四季養(yǎng)生 2022-04-01 203 0

人們的生活水平提高了，越來越注重養(yǎng)生保健了，很多人就會買各種補(bǔ)品來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。其實(shí)正確的進(jìn)補(bǔ)對身體是有好處的，但盲目的進(jìn)補(bǔ)，不僅不利于身體健康，反而會影響健康，所以大家千萬別盲目的進(jìn)補(bǔ)，別走入進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)。那么進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)到底有哪些呢？誤區(qū)一、不辯證進(jìn)補(bǔ)。很多人覺得自己身體虛弱了，就會采取進(jìn)補(bǔ)

四季養(yǎng)生 2022-04-01 1096 0

在秋天非常燥熱，此時要抓住進(jìn)補(bǔ)的好時機(jī)，在中醫(yī)的指導(dǎo)下，根據(jù)患者的體質(zhì)來選擇合適的中藥來進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，秋季進(jìn)補(bǔ)主要是以滋陰為主。適合秋季滋補(bǔ)的中藥材有哪些？1、西洋參和川貝母西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰以及清火生津的效果，能輔助治療津液不足以及口干舌燥的問題，只要長時間服用能夠調(diào)節(jié)身體中的陰陽平衡，達(dá)到了提神醒腦

四季養(yǎng)生 2022-04-01 1140 0

天氣變涼，胃口也大開。于是，各種進(jìn)補(bǔ)食材也紛紛在大家的餐桌上亮相。不過，醫(yī)生提醒，進(jìn)補(bǔ)并不只是很多人想象中的“大魚大肉”，也應(yīng)根據(jù)市民不同的身體狀況選擇進(jìn)補(bǔ)的食材，最好能對自己度夏后所缺的營養(yǎng)進(jìn)行補(bǔ)充。年輕人進(jìn)補(bǔ)忌“偏食”很多年輕人喜歡按自己的口味進(jìn)補(bǔ)，以為這樣既是對身體有益，又兼顧了自己的飲食愛好

四季養(yǎng)生 2022-04-01 446 0

俗話說秋季進(jìn)補(bǔ)來年打虎，秋季是滋陰養(yǎng)血的黃金時間段，只要掌握正確的進(jìn)補(bǔ)方式，就能夠讓五臟六腑功能得到調(diào)整，達(dá)到延年益壽的功效。其實(shí)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，不妨試試4道菜來進(jìn)補(bǔ)。秋季這4種食物堪比人參，適合秋季進(jìn)補(bǔ)！1、黃鱔黃鱔可歸肝經(jīng)腎經(jīng)及脾經(jīng)可達(dá)到祛風(fēng)濕以及補(bǔ)肝腎的效果，同時也能強(qiáng)筋骨，里面含有大量的礦物質(zhì)

四季養(yǎng)生 2022-04-01 1206 0

冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時機(jī)，但是冬季進(jìn)補(bǔ)也不要盲目，進(jìn)補(bǔ)的時候最好要分清地域和人群，不然不僅達(dá)不到進(jìn)補(bǔ)的目的可能還會有副作用。冬季人體陽氣內(nèi)藏、陰精固守，是機(jī)體能量的蓄積階段，對于身體虛弱的人是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)。俗話說，“冬不藏精，春必病溫”。冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)辨證而為冬季是體虛之人進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)，但“虛”的原因各不相同

四季養(yǎng)生 2022-04-01 679 0

冬季進(jìn)補(bǔ)雖說是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一大特點(diǎn)，但也并非人人都需要在冬季進(jìn)行補(bǔ)益，切忌走入"進(jìn)補(bǔ)"的誤區(qū)，以下細(xì)數(shù)十大點(diǎn)男性飲食進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)，你中招了嗎？趕緊避開這些誤區(qū)吧。誤區(qū)一：辨證不清“亂補(bǔ)”患者李某長期睡眠不好，白天精神疲困，認(rèn)為自己體質(zhì)差，自服人參、西洋參、參芪大補(bǔ)膏，其量又大，結(jié)果出現(xiàn)興奮、煩躁，失眠

四季養(yǎng)生 2022-04-01 461 0

冬季已到，冬季進(jìn)補(bǔ)成為很多女性會關(guān)心的問題之一。究竟冬季要如何進(jìn)補(bǔ)呢？進(jìn)補(bǔ)的時候應(yīng)該吃些什么呢？下面，小編就介紹六款冬季進(jìn)補(bǔ)食譜吧。冬季進(jìn)補(bǔ)食譜1、百合鵪鶉湯材料：兩至四只鵪鶉，兩根胡蘿卜，半兩百合，六枚蜜棗。功能：具有滋陰健肺，止咳補(bǔ)氣的功效。制作方法：先將鵪鶉洗凈，去腸雜，再將紅蘿卜去皮洗凈，切

四季養(yǎng)生 2022-04-01 870 0

身體虛弱，動不動就生病的孩子特讓家長憂心，秋季“補(bǔ)補(bǔ)”能不能補(bǔ)出一個好體質(zhì)呢？答案是可以的。那么什么樣的兒童需要進(jìn)補(bǔ)呢？又應(yīng)該怎么補(bǔ)？三類體虛孩子可進(jìn)補(bǔ)“補(bǔ)”是對“虛”而言，中醫(yī)“虛則補(bǔ)之”的治療原則同樣適用于小兒，因此，有虛癥的小兒是可以進(jìn)補(bǔ)的。關(guān)鍵是小兒進(jìn)補(bǔ)應(yīng)根據(jù)小兒特點(diǎn)，根據(jù)“虛”之所在，合理

四季養(yǎng)生 2022-04-01 1915 0

現(xiàn)在越來越多的人重視體虛進(jìn)補(bǔ)，可是很多人由于缺乏相關(guān)的指導(dǎo)，盲目進(jìn)補(bǔ)，導(dǎo)致事與愿違，越補(bǔ)越虛，有些甚至是補(bǔ)上火了。體虛怎么進(jìn)補(bǔ)呢？其實(shí)這需要根據(jù)個人的體質(zhì)來選擇合適的進(jìn)補(bǔ)方法，才能有效果的。辨明體質(zhì)情況對癥進(jìn)補(bǔ)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，有益人體健康，但欲話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如精神補(bǔ)”，尤其女性朋友當(dāng)以愉悅心

四季養(yǎng)生 2022-03-31 503 0

冬季是進(jìn)補(bǔ)的時節(jié)，而進(jìn)補(bǔ)當(dāng)然少不了湯水。那么，女性在這個寒冷的冬天，應(yīng)該選擇哪些湯，能夠滋潤整合冬天呢？冬季進(jìn)補(bǔ)湯一、冬瓜排骨湯材料：排骨，冬瓜，精鹽、味精、蔥花、胡椒面功效：排骨屬葷，能濃厚滋補(bǔ)，冬瓜屬素，能清淡養(yǎng)顏。做法：首先，把排骨剁成小塊，再放入開水鍋內(nèi)焯一下。接著，冬瓜去皮切小塊；將湯鍋置

四季養(yǎng)生 2022-03-31 114 0

為了身體更加的健康，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是個不錯選擇，能夠及時補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。不過進(jìn)補(bǔ)也有講究，如果進(jìn)補(bǔ)錯誤，將會影響進(jìn)補(bǔ)的效果，有時還會損害身體。進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)一：以藥來代食正所謂：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。其實(shí)，許多食物也是很好的滋補(bǔ)品，不一定要藥補(bǔ)。如多吃蘿卜具有健胃消食、順氣寬胸的功效。多吃山藥可以起到補(bǔ)脾胃的功效。

四季養(yǎng)生 2022-03-31 422 0

進(jìn)補(bǔ)知識是許多人的不足。進(jìn)補(bǔ)還需因人而異，如果未能對自己身體狀況有一個全面認(rèn)識，可能錯誤進(jìn)補(bǔ)、白白進(jìn)補(bǔ)，甚至亂補(bǔ)造成不適。少吃肉多喝奶進(jìn)補(bǔ)之前，要把脾胃調(diào)理到適應(yīng)進(jìn)補(bǔ)的最佳狀態(tài)才行，除了到醫(yī)院找中醫(yī)調(diào)理之外，我們要注意先進(jìn)補(bǔ)一些富有營養(yǎng)，又容易消化的食物來加強(qiáng)脾胃的功能。然后再進(jìn)補(bǔ)。要多吃奶制品、豆

四季養(yǎng)生 2022-03-31 237 0

生活中為了身體更加的健康，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是個不錯選擇，能夠及時補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。不過進(jìn)補(bǔ)也有講究，如果進(jìn)補(bǔ)錯誤，將會影響進(jìn)補(bǔ)的效果，有時還會損害身體。下面就來和小編一起具體了解下吧。進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)一：以藥來代食正所謂：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。其實(shí)，許多食物也是很好的滋補(bǔ)品，不一定要藥補(bǔ)。如多吃蘿卜具有健胃消食、順氣寬胸

四季養(yǎng)生 2022-03-31 795 0

又到進(jìn)補(bǔ)之風(fēng)盛行的時節(jié)，人們選擇各種各樣的方式進(jìn)補(bǔ)，最常見的就是大吃大喝、大魚大肉，以至于一個冬季下來，身上都長了不少膘，但是，這樣進(jìn)補(bǔ)是不健康的，而且進(jìn)補(bǔ)絕不僅僅是吃膏方補(bǔ)藥那么簡單，你需要知道一些冬季進(jìn)補(bǔ)的禁忌，以及一些進(jìn)補(bǔ)又不會長膘的食物。1、冬季進(jìn)補(bǔ)最佳時節(jié)入冬后，具體什么時候是最適宜進(jìn)補(bǔ)的

四季養(yǎng)生 2022-03-31 1851 0

從中醫(yī)角度來說，冬季是最佳的進(jìn)補(bǔ)時機(jī)。那么，冬季如何進(jìn)補(bǔ)呢？進(jìn)補(bǔ)首選中草藥，那么你知道適合冬季進(jìn)補(bǔ)的中草藥嗎？冬季進(jìn)補(bǔ)的最佳人群慢性病人：原來患有慢性疾病，冬令季節(jié)，可以結(jié)合病癥，一邊施補(bǔ)，一邊治病，這樣對疾病的治療和康復(fù)，作用更大。從目前臨床應(yīng)用膏方的情況來看，不但內(nèi)科病人可以服用膏方，婦科、兒科

四季養(yǎng)生 2022-03-31 1786 0

春天一到，天氣回暖，熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉就容易和氣候“撞車”，稍不留神就有可能補(bǔ)過了頭。確實(shí)，羊肉能助元陽、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損，是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。冬季常吃，不僅可以增加人體熱量、抵御寒冷，還能增加消化酶、保護(hù)胃壁、修復(fù)胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。但是，立春以后，羊肉就不能作

四季養(yǎng)生 2022-03-31 1339 0

春季諸氣生發(fā)，氣候溫暖干燥，孩子的胃口和身體有什么“要求”呢？兒童營養(yǎng)專家告訴我們，春季是孩子生長發(fā)育的“旺季”。給孩子們調(diào)節(jié)膳食、均衡營養(yǎng)，為他們茁壯成長“加油”——年輕父母們，你們準(zhǔn)備好了嗎？多吃含自然糖分的食物春季氣候轉(zhuǎn)暖、晝長夜短。孩子的代謝機(jī)能旺盛、戶外活動時間加長，熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗相

四季養(yǎng)生 2022-03-31 1778 0

驚蟄的蟄是“藏”的意思，3月上半月，農(nóng)歷2月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土里的冬眠動物和多種昆蟲感于春季溫暖，震驚而出，是為“驚蟄”。驚蟄處于冬春季節(jié)交替時期，氣溫變化幅度較大，并會出現(xiàn)雷雨或連續(xù)陰雨。是一個疾病多發(fā)的季節(jié)。驚蟄時節(jié)食療法一、驚蟄應(yīng)多吃清淡食物《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“正氣