健身方法 2019-01-11 1648 0

在減肥這件事情上，很多人都一味的追求減輕體重，而盲目減肥。其實，殊不知這樣的減肥是沒有達到效果的，因為體重下降并不代表脂肪就消失了，要減肥就一定要注意脂肪量，只有把脂肪減掉了，才是真的瘦了。所以在減肥中的你，就一定要看看，下面這兩個運動誤區(qū)，避免這兩個運動誤區(qū)，你才能真正的瘦。運動減肥應(yīng)掌握技巧，千

健身方法 2018-12-14 1206 0

運動是最環(huán)保最綠色最安全的減肥方式，運動能夠促進全身的血液循環(huán)，并且分解多余的脂肪，但是有一部分人群長時間運動卻沒有看到效果，可能是走進了運動減肥的誤區(qū)。運動減肥的誤區(qū)都有哪些？1、想辦法流更多汗瘦的比較快70%的人群認為只要是流汗多，減肥的速度越快，所以為了能夠流太多的汗穿厚褲子厚衣服去運動，殊不

健身方法 2018-06-02 1411 0

之前聽說過身邊的朋友說為了減肥一口氣跑了五公里，然后被累暈了，救護車抬走的事情，其實這就是一個運動減肥很容易犯得誤區(qū)，下面就跟大家解釋一下減肥時運動強度越大越好嗎？運動減肥還有哪些誤區(qū)？減肥時運動強度越大越好嗎？答案當(dāng)然不是了，并不是運動強度越大減肥效果就越好。運動的時候一定要隨時注意自己身體的變化

健身方法 2018-05-14 777 0

很多人每天都會做很多的運動，使自己疲憊不堪，可有時候卻會發(fā)現(xiàn)體重絲毫卻沒有下降。這是為什么呢？這是由于我們踏入了一些常見的運動錯誤，這些錯誤嚴重的拖慢了我們的減肥進度。下面我們就來了解一下。運動減肥有哪些常見的錯誤？1、每天都做重復(fù)的運動很多人選擇運動方式來減肥，并不是他們對運動有多大的熱愛，而是由