過年減肥吃喝9大注意事項
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過年減肥吃喝9大注意事項

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過年減肥吃喝9大注意事項1、細(xì)嚼慢咽:吃得太快,咀嚼的食物不夠,會使消化液分泌不足,造成消化不良。2、定時定量:在春節(jié)期間,人們經(jīng)常沒有規(guī)律的作息,不是省略某一餐,而是集中于某一餐吃,甚至暴飲暴食,這樣會增加腸胃負(fù)擔(dān)。3、早餐不能省錢:春節(jié)期間有充足的時間可以睡懶覺,有時起晚了甚至還能省錢早餐。但睡

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