不開心，可能是身體缺乏“關(guān)鍵營養(yǎng)”
心情不好時(shí)，可能會(huì)暴飲暴食或茶飯不思。而飲食和身體代謝問題，不僅僅是一時(shí)情緒波動(dòng)的結(jié)果，更是一個(gè)影響整體健康的重大問題。反過來，如果吃不好，也會(huì)不開心。研究發(fā)現(xiàn)，很多精神疾病患者常常傾向于吃不健康的食物，比如高油、高糖的精加工食品（炸薯?xiàng)l、蛋糕、含糖飲料），而蔬菜、水果、全谷物這些真正有營養(yǎng)的食物卻
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身體發(fā)出的“預(yù)警暗號”請查收
人體能自行完成多種難以置信的功能，如新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫和傷口愈合等。但這并不意味著身體一直不試圖與你溝通。就像汽車的警示燈一樣，身體配備了很多有用的指示器，只不過你可能不知道它們是什么意思罷了。美國“最佳生活”網(wǎng)站總結(jié)了身體可能向你發(fā)出的“警報(bào)”。信號·感覺嘴里有金屬味，可能得了慢性腎病 當(dāng)腎臟很長
身體缺鐵有跡可循
蕭忠彥 編譯缺鐵經(jīng)常被人們所忽視，也容易被醫(yī)生漏診。美國“讀者文摘雜志”網(wǎng)站近日總結(jié)了缺鐵性貧血癥狀。1.感到疲倦和虛弱。貧血時(shí)，只有較少的血細(xì)胞將氧氣輸送到身體的重要器官，就可能導(dǎo)致疲勞、頭痛和身體虛弱等癥狀。2.呼吸短促。研究表明，由于肌肉無法獲得足夠的氧氣來完成正常的活動(dòng)（如走路），呼吸頻率會(huì)
家有小胖孩別忙著說“身體好”
曾幾何時(shí)，“胖嘟嘟的小腳丫”是家長眼中把孩子養(yǎng)得好的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。但隨著現(xiàn)代人生活飲食水平的提高，“胖嘟嘟”還意味著疾病的潛伏。家長們雖然知道太胖不好，卻不了解怎樣界定孩子是不是“肥胖”。不少孩子來醫(yī)院就診時(shí)已達(dá)到重度肥胖水平，并且出現(xiàn)了并發(fā)癥。目前國際公認(rèn)的兒童肥胖診斷標(biāo)準(zhǔn)，主要依據(jù)質(zhì)量指數(shù)（BM