跳繩的好處 跳繩有五大好處
跳繩是一種個(gè)人或者三人以上的游戲，它也是運(yùn)動(dòng)類(lèi)的項(xiàng)目，這種運(yùn)動(dòng)在唐朝稱(chēng)為“透索”。那么跳繩有什么好處呢?注意哪些事項(xiàng)呢?接下來(lái)小編就為大家細(xì)述跳繩的五大好處與注意事項(xiàng)。 跳繩的好處 第一：增強(qiáng)靈活性和協(xié)調(diào)能力!跳繩能夠鍛煉人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力，同時(shí)可以培養(yǎng)準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)