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跑步減肥為什么一定要堅持三個月才有效果
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跑步減肥為什么一定要堅持三個月才有效果

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我經常聽到有人問我為什么跑了一個月,我的身體沒有改變。首先,你必須明白,除非你是一個體重很大的人,否則你必須跑三個月才能看到明顯的效果。為啥咧?這都是有科學依據的哦!從人體科學的角度出發,人體胃細胞每7天更新一次,皮膚細胞每28天更新一次,血紅球細胞每120天更新一次,肝臟細胞每180天更新一次,而

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