四季養(yǎng)生 2019-07-22 1813 0

夏天天氣炎熱，而這個時候養(yǎng)生的重點在于清熱祛濕。夏季養(yǎng)生除了補充營養(yǎng)外，還要吃一些清熱祛濕的食物，那哪些食物能起到清熱的效果呢?下面小編給大家推薦幾道美味的清熱祛濕的食譜，一起來看看吧!蠶豆鯽魚粥【原料】蠶豆90克，鯽魚150克 ，茯苓30克，稻米30克，大蒜(白皮)30克，姜3克，鹽3克，植物油2