預(yù)防白內(nèi)障,注意五個(gè)點(diǎn)
護(hù)眼知識(shí)

預(yù)防白內(nèi)障,注意五個(gè)點(diǎn)

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第1點(diǎn)、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生平時(shí)不用手揉眼,不用不潔手帕,毛巾擦眼,洗眼,用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松,久坐工作者應(yīng)間隔1~2小時(shí)起身活動(dòng)10~15分鐘,舉目遠(yuǎn)眺,或做眼保健操,要有充足的睡眠,及時(shí)恢復(fù)疲勞,這也是預(yù)防白內(nèi)障需要注意的。第2點(diǎn)、飲食宜含豐富的蛋白質(zhì),鈣,微量元素,多食含維生素A,B,C,D的食物,平

養(yǎng)生知識(shí):如何提高自身防御病邪的能力
日常養(yǎng)生

養(yǎng)生知識(shí):如何提高自身防御病邪的能力

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  養(yǎng)生的基本原則:順應(yīng)自然、形神兼具、動(dòng)靜結(jié)合、調(diào)養(yǎng)脾腎一、順應(yīng)自然人與自然息息相通,人類生活在自然環(huán)境中,大自然是人類生命的源泉,而自然界的各種變化,無論四時(shí)氣候,晝夜晨昏的交替,還是日月運(yùn)行,地理環(huán)境的演變等,都是會(huì)直接或者間接第影響人體,產(chǎn)生相應(yīng)的生理或者病理反映。人類必須掌握和了解自然環(huán)

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