健康新聞 2025-06-21 362 0

近年來，社會對青少年心理健康的關(guān)注度不斷提升。2023年，教育部等十七部門聯(lián)合印發(fā)《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023-2025年）》，明確到2025年，配備專（兼）職心理健康教育教師的學校比例達到95%。國家衛(wèi)生健康委也確定2025-2027年為“兒科和精神衛(wèi)生服務(wù)年”。在

健康新聞 2025-05-10 76 0

情緒不穩(wěn)定、頭痛、失眠、胸悶、便秘、食欲異常……這些看似無關(guān)的癥狀，可能是女性“第二次青春期”——更年期發(fā)出的“健康信號”。更年期是女性從生育期過渡到老年期的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點，也是每位女性必經(jīng)的正常生理階段。北京世紀壇醫(yī)院婦產(chǎn)科主任白文佩說：“40歲以后，女性卵巢功能在下降，雌激素不斷減少，使得全身各個器

健康新聞 2025-02-10 642 0

潮熱、睡眠障礙、情緒波動……這些都是女性在更年期出現(xiàn)的癥狀。面對更年期挑戰(zhàn)，許多醫(yī)生建議女性接受這一過渡時期可能帶來的痛苦及潛在的健康隱患。事實上，更年期還可能增加患心血管疾病、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥及記憶力衰退等多種疾病的風險。然而，經(jīng)歷更年期的女性通常沒有多少醫(yī)療方案可選。一些口服避孕藥能調(diào)理激素水

健康新聞 2025-01-13 1611 0

生活中有社牛就有社恐。有這么一種社恐，年紀輕輕卻在與人交流過程中瞬間出現(xiàn)身體“失控”：雙頰驟然泛紅滾燙，額頭也滲出細密汗珠……生理上的窘迫欲蓋彌彰，感受到被眾人的目光緊緊鎖住，巨大的焦慮感讓人產(chǎn)生了社交回避。注意！這已經(jīng)超出了性格內(nèi)向的范疇，很可能是一種源于心理與生理的雙重困擾——赤面恐懼癥。這種社

健康新聞 2024-07-30 156 0

壓力在社會中無處不在，而女性在重壓之下，發(fā)生心血管病的風險更高。研究發(fā)現(xiàn)，女性發(fā)生與壓力密切相關(guān)的心血管病主要包括三種，分別是精神應(yīng)激性心肌缺血、應(yīng)激性心肌病和自發(fā)冠脈夾層。三種心臟病青睞壓力大女性研究發(fā)現(xiàn)，女性，尤其是年輕女性，比同齡男性更容易患精神應(yīng)激性心肌缺血，即重壓之下的心肌缺血。應(yīng)激性心肌

美容護膚 2024-07-26 1087 0

我們的一生中大約有三分之一的時間都在睡眠中度過，而“睡得夠、睡得好”對我們第二天的狀態(tài)和健康來說都很重要。然而，根據(jù)中國睡眠研究會等機構(gòu)在2023年發(fā)布的《中國睡眠大數(shù)據(jù)報告》顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達38.2%，存在睡眠障礙的人數(shù)高達5.1億。也有很多朋友因為睡眠方面的困擾，紛紛在社交媒體上討

健康新聞 2024-01-04 1386 0

最近，一款名叫Pi的情感型聊天機器人受到不少年輕人追捧。有人把它當作知心朋友分享喜怒哀樂，也有人獲得了類似心理咨詢的服務(wù)體驗。實際上，這并不是第一款主打“情緒價值”的聊天機器人。國內(nèi)外科創(chuàng)公司先后布局情感AI賽道，推出了微軟小冰、Glow、character、Replika等聊天陪伴型App。新型人

健康新聞 2023-06-21 339 0

睡眠是人生大事，因為人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的。好的睡眠對恢復(fù)體力、促進健康十分重要。但中國睡眠研究會的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，2021年超過3億名中國人存在睡眠障礙。近幾年，褪黑素相關(guān)產(chǎn)品被年輕人士尤其白領(lǐng)推崇為“助眠神藥”，在多次電商活動的銷量排行中，“褪黑素”類產(chǎn)品銷量也位居保健品品類前

健康新聞 2023-05-18 1465 0

自2015年以來，心理健康應(yīng)用Koko一直試圖為有需要的人提供支持。當有人給應(yīng)用程序發(fā)短信，訴說自己的愧疚或煩悶等情緒時，幾分鐘后就會獲得一個滿懷同情的回應(yīng)，也會得到一些積極的應(yīng)對策略。英國《自然》網(wǎng)站在近日的報道中指出，目前市面上有成千上萬款類似Koko這樣的心理健康應(yīng)用程序，這是70年來科學家們

健康新聞 2022-02-06 1720 0

春節(jié)假期，除了看電視、刷手機、補覺,你還干嗎啦？沒事兒時多照照鏡子，研究發(fā)現(xiàn)，這樣可以幫助減肥。照鏡子是一件尋常的事，畢竟愛美之心人皆有之。近日，美國學者發(fā)表的一項系統(tǒng)綜述回顧分析了近十年來有關(guān)照鏡子對肥胖患者行為的影響的文獻，指出對于肥胖患者，照鏡子有助于減肥，其對健康飲食行為有積極的

健康新聞 2021-11-23 1507 0

又抑郁了？這些減壓運動快操練起來！雖然運動無法完全治愈抑郁癥，但大量的研究表明，鍛煉可以減少甚至預(yù)防抑郁癥狀。對抑郁癥和其他情感障礙患者來說，鍛煉對他們的心理健康有很大益處。倫敦國王學院的心理科學家發(fā)表在《美國精神病學雜志》上的研究指出，每周至少進行1小時任何強度的體育活動可以預(yù)防12%的抑郁癥病例

健康新聞 2019-08-29 2080 0

說起重度抑郁，很多人首先想到吃藥。但近日澳大利亞奧里根青年健康中心的研究者發(fā)現(xiàn)，對于正在接受認知行為療法的重度抑郁癥年輕患者來說，服用抗抑郁藥并沒有額外的好處。研究人員選取了153名年齡在15~25歲的中重度抑郁癥患者，要求他們接受12周的治療。這些患者被隨機分為兩組，一組人（77人）采用認知行為療

健康新聞 2019-05-22 1929 0

國家二級心理咨詢師 郭 瑞 □蔡利超 編譯壓力無處不在，有的會隨時間慢慢積累，有的突如其來、攻擊迅猛。對于不同的焦慮，美國《讀者文摘雜志》網(wǎng)站近日總結(jié)了一些緩解方法，讀者可以一試。環(huán)境焦慮。環(huán)境焦慮是對壞消息的強烈反應(yīng)，如擔心附近發(fā)生的搶劫會發(fā)生在你所愛的人身上。有環(huán)境焦慮的人心理韌性差，無法阻隔外