健康新聞

控血糖?7個誤區(qū)要牢記!

1535

控血糖是無數(shù)人心頭的煩惱。今年1月,國家衛(wèi)生健康委發(fā)布了《成人糖尿病食養(yǎng)指南(2023年版)》,旨在將食藥物質、新食品原料融入合理膳食中,提升膳食指導適用性和可操作性。事實上,不僅糖尿病患者需要控血糖,減肥瘦身、防痘痘清皮膚、改善餐后困倦狀態(tài)、提升腦力效率等等很多方面都需要控血糖……它的重要性就不用

健康新聞

米飯搭配這些食物吃能控餐后血糖?

1002

誰都知道,精白大米煮出來的米飯是一種高血糖指數(shù)的食物,需要控血糖的人不能多吃。但是,白米飯清香微甜的美味,黏糯彈牙的口感,令很多人無法輕易舍棄。即便煮雜糧飯,也需要有些大米相配,口感才會更容易接受。因此,肯定有很多人琢磨一件事:如果白米飯配著什么東西吃能降低餐后血糖反應,那不就能讓人們魚與熊掌兼得,

健康新聞

血糖高,首選蔬菜湯

1657

寒冬臘月,喝上一碗熱乎乎的湯別提有多愜意了。然而,對于血糖高的人群來說,喝湯時有啥禁忌呢?第一,湯的種類要選對。研究提示,膳食脂肪攝入過多,雖不會明顯升高當天血糖,長期效果卻是損害餐后血糖控制能力。鹽攝入過多對于血糖高的人群來說也是雪上加霜,易增加心腦血管并發(fā)癥,所以血糖高的人群喝湯要注意少油少鹽,

健康新聞

老年女性防失眠少吃糖和白面包

965

一些老年女性會面臨失眠的困擾?!睹绹R床營養(yǎng)學雜志》近日刊載的一項研究顯示,糖和精制碳水化合物,如白面包,是引發(fā)老年女性失眠的一大原因。常吃這類食物的老年女性可能比不吃這些食物的同齡人更容易失眠。美國哥倫比亞大學等機構的研究人員利用3年時間,追蹤調(diào)查了5萬多名60多歲女性的飲食與睡眠情況。研究人員計

健康新聞

“控糖”電飯煲到底能不能幫你控血糖

1950

最近,一種具有“控糖”功能的新型電飯煲突然火起來了。有的說是能做發(fā)芽糙米飯,餐后血糖反應低;也有的說是能瀝去一部分糖分,增加米飯的抗性淀粉。不少網(wǎng)友問:真有這樣的好事么?一些科普人士紛紛發(fā)表意見,認為這些說法屬于夸大宣傳,科學根據(jù)不足。雖說這些批評有一定道理,不過我認為,如今生活電器企業(yè)能夠順應時代

健康新聞

營養(yǎng)師告訴你:這些吃飯習慣會讓血糖越來越高

1557

近期,《柳葉刀》發(fā)布的全球飲食領域的首個大規(guī)模重磅研究發(fā)現(xiàn),全球范圍內(nèi)每年造成上千萬人死亡的錯誤飲食習慣,并不是糖和油脂吃太多,而是不良的飲食結構,包括少雜糧飲食、高鈉飲食和少水果飲食。對于糖友來說,攝入雜糧、高鈉飲食和水果也有技巧。雜糧:適當雜糧代替精白米對于糖友來說,主食是影響能量攝入及餐后血糖

'); })();
主站蜘蛛池模板: 全彩侵犯熟睡的女同学本子| 国产私拍福利精品视频网站| 美女国产毛片a区内射| 晚上一个人看的www| 动漫精品动漫一区三区3d| 中文字幕色网站| 性无码专区无码| 亚洲AV无码国产精品永久一区| 精品国产污污免费网站| 国产精品久久久久一区二区三区| 东京热无码一区二区三区av| 欧美在线一卡二卡一卡3卡4卡5| 君子温如玉po| 欧美另类xxx| 天天做天天添天天谢| 久久精品国产99国产精品澳门 | 国产日韩欧美综合一区| vvvv99日韩精品亚洲| 日韩一卡2卡3卡4卡| 亚洲精品国产精品国自产网站| 韩国xxxx69| 国产精品电影在线| 一级日本高清视频免费观看| 日韩欧美中文字幕出| 亚洲精品自在在线观看| 美女黄网站人色视频免费国产| 国产精品国产三级国产专不∫| 三上悠亚精品一区二区久久| 最新版天堂中文在线官网| 亚洲高清免费在线观看| 色欲综合久久中文字幕网| 国产精品99久久久久久www| jizz中国jizz欧洲/日韩在线| 日本护士xxxxwww| 亚洲欧美另类久久久精品能播放的| 老司机精品在线| 国产成人无码18禁午夜福利P| AAAA级少妇高潮大片在线观看| 护士又湿又紧我要进去了| 亚洲中文字幕精品久久| 狂野猛交xxxx吃奶|