
這5種營(yíng)養(yǎng)食物 當(dāng)心吃過(guò)量有害健康
消費(fèi)者報(bào)告食品檢測(cè)部門(mén)負(fù)責(zé)人馬克西?西格爾(Maxine Siegel)說(shuō):“有人認(rèn)為一些絕對(duì)營(yíng)養(yǎng)和健康的食物,多吃會(huì)更好。但實(shí)際上,你可能不小心吃多了。” 下面的飲食建議可以改善你的健康。 蛋白 來(lái)源:肉類(lèi),魚(yú)類(lèi),禽類(lèi),雞蛋,豆類(lèi),豆腐,堅(jiān)果和乳制品,以及強(qiáng)化食品,粉末,飲料和酒吧。 過(guò)