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4種錯誤的跑步姿勢影響身材
健身方法

4種錯誤的跑步姿勢影響身材

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跑步是人們最常見的運動方式。跑步時全腳掌著地，會很容易“蹲腳”，易引發脛骨骨膜炎，長期沖擊還易跑成O型腿。跑步時，前腳掌著地會強烈刺激小腿肌肉，時間長了會造成小腿變粗，形成“蘿卜腿”。 跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知，跑步能鍛煉心肺功

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