節(jié)假日最佳減肥排毒方法介紹？
節(jié)日期間，也不能過分放縱食欲，堅(jiān)持以下幾個(gè)做法，有助減肥瘦身。只要學(xué)會(huì)一個(gè)簡單的收腹動(dòng)作和節(jié)日飲食原則就能讓您節(jié)假日吃喝玩樂都很放心。重點(diǎn)進(jìn)行腹部減肥肥胖很多都是從腹部開始，趁著發(fā)胖的苗頭剛剛冒出，節(jié)日重點(diǎn)要鍛煉腹部肌肉。一、揉腹：仰臥，兩手相疊，放在腹上順時(shí)針、逆時(shí)針各50圈。兩手分開放腹上，再上