健身方法 2012-09-10 1791 0

在日常中很多食物中都含有的脂肪，我們也很難避免對脂肪的吸收，但我們可以控制量，選擇含微量脂肪的食物來吃，這樣滿足了自己的食欲，也不會擔(dān)心會過度肥胖。那我們該如何利用微量脂肪來減肥呢?下面有三種方式幫我們降低對高脂肪的吸收。食用微量脂肪食物降低脂肪攝入量助減肥1.替代法：利用相似的微量脂肪食物替代高脂