健身方法

有氧運(yùn)動減肥法有哪些?騎自行車減肥是個不錯的選擇

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對現(xiàn)代人來說,自行車是一種費(fèi)力不討好的交通工具。但很多人卻不了解騎自行車能給身體帶來的益處。現(xiàn)代人長期久坐,上下班都是坐車出行,身體很容易因?yàn)槿狈\(yùn)動導(dǎo)致肥胖,而騎自行車正好是一項(xiàng)很有效的有氧運(yùn)動減肥法:1、自行車作為現(xiàn)代人出行的交通工具,學(xué)起來簡單,不需要額外的特殊技能。2、腳踏運(yùn)動能使臀部及以下

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