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有氧運動減肥法有哪些?騎自行車減肥是個不錯的選擇

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對現代人來說,自行車是一種費力不討好的交通工具。但很多人卻不了解騎自行車能給身體帶來的益處。現代人長期久坐,上下班都是坐車出行,身體很容易因為缺乏運動導致肥胖,而騎自行車正好是一項很有效的有氧運動減肥法:1、自行車作為現代人出行的交通工具,學起來簡單,不需要額外的特殊技能。2、腳踏運動能使臀部及以下

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