夏天戴口罩憋氣？試試這樣呼吸
天氣越來越炎熱，經常佩戴口罩有些人會感到胸悶憋氣，這是呼吸肌力量減弱，面對外界低氣壓而出現的缺氧狀態。今天為大家介紹一個“口罩抗阻呼吸法”，有助于鍛煉呼吸肌的力量和耐力，增加體內氧含量，起到強身健體的作用。快來一起跟著以下步驟做：1.平靜式：腹式深呼吸6次。2.階梯下式：深吸一口氣，分三次階段性呼出
六旬女子不把疝氣當回事 腸胃“溜”進胸腔壓迫肺
武漢晚報訊（通訊員李晗）六旬女子查出疝氣卻沒當回事，不料春節假期突然呼吸困難，送到醫院搶救才發現，肚子里的內臟竟然通過疝孔進入胸腔，幾乎壓縮了半個肺。經過手術和ICU救治才脫離生命危險。62歲的郭女士家住陽邏，10年前查出左側膈肌位置出現疝氣，一直沒有積極治療。今年大年初二，郭女士起床后突然上氣不接
慢跑岔氣，點支溝穴
跑步岔氣很常見，中醫有個救急的方法——用力點支溝穴。岔氣多由迸氣用力、姿勢不當、筋肉過度牽拉導致，從而引起氣機阻滯、經絡受阻。中醫認為，不通則痛，這時人體就會發出警告信號——岔氣。支溝穴是手少陽三焦經的經穴（十二經脈各有一個經穴，位置多在腕﹑踝關節附近），其循行路線從鎖骨上窩（缺盆）進入胸腔，分布在