健康新聞

荔枝也是健康養生好果

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“一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來。”炎炎夏日,剝出一顆潔白如雪的荔枝肉,品嘗甘甜的荔枝香的同時,還可攝入多種營養素。荔枝肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、葉酸、精氨酸、色氨酸、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等成分。它可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑;能增強機體免疫力,

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春季控糖多吃“青”

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新鮮蔬菜是平衡膳食的重要組成部分,武警總醫院營養科主任李卉建議糖尿病患者一般每日至少要攝入400克的蔬菜,以便更好的控制血糖,春季,大量的青菜正新鮮上市,糖友們不妨趁著青菜鮮嫩多選擇幾種來吃。空心菜:植物胰島素 空心菜,因其含胰島素樣成分被稱為植物胰島素,較適合糖尿病患者經常食用,常吃還可以增進食欲

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