撞樹舒經(jīng)活絡(luò)？當(dāng)心撞出一身病
清晨的公園里，總能找到健身愛好者拿腰背、胳膊“砰”“砰”撞樹的身影。有些人認為樹皮粗糙、凹凸不平，通過用身體撞樹，可以刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，達到強身健體的效果。然而，這種說法缺乏科學(xué)依據(jù)，且存在嚴重安全隱患，尤其對老年人來說，盲目撞樹鍛煉可能帶來嚴重后果。撞樹鍛煉的風(fēng)險血管損傷老年人血管彈性下降，脆性增加
醫(yī)養(yǎng)結(jié)合繪就夕陽紅
“你拍一我拍一，心態(tài)平衡數(shù)第一；你拍二我拍二，爭取活到一百二……”在河南省鄲城縣人民醫(yī)院醫(yī)養(yǎng)結(jié)合服務(wù)中心，記者看到一幅溫馨的畫面：20多位老人坐成一排，跟著護士的節(jié)奏，邊唱歌邊拍手拍肩。活動結(jié)束后，吳老先生在一陣掌聲中為大家拉了一段二胡。吳老先生紅光滿面，神采奕奕，曲子拉得歡快流暢。窗外數(shù)九寒冬，室
冬季出行 如何預(yù)防溫差過大導(dǎo)致的疾病？
寒冷天氣下，室內(nèi)外溫差過大會誘發(fā)或加重基礎(chǔ)疾病。冬季出行，怎么做能減少疾病的發(fā)生？中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院副主任醫(yī)師 孔博：在寒冷的環(huán)境下人體的交感神經(jīng)興奮，促使血管的收縮，容易導(dǎo)致血壓升高。同時，冬季空氣比較干燥，容易出現(xiàn)體內(nèi)水分過多流失，增加血液黏滯度，增加了血栓的風(fēng)險，更容易出現(xiàn)心梗、腦梗等突發(fā)
河北石家莊：居家養(yǎng)老“零距離” 貼心服務(wù)送上門
家里做了貼心的適老化改造，社區(qū)里有物美價廉的助老餐，遇到突發(fā)情況還能一鍵呼叫專業(yè)的醫(yī)療照護服務(wù)……如今在河北省石家莊市，得益于社區(qū)居家養(yǎng)老服務(wù)網(wǎng)絡(luò)的完善，在家中安享晚年已經(jīng)成為越來越多老年人的選擇。 近年來，河北省石家莊市持續(xù)推動普惠型養(yǎng)老服務(wù)，打造醫(yī)養(yǎng)康養(yǎng)相結(jié)合的養(yǎng)老服務(wù)體系，通過“專業(yè)機構(gòu)
老年高血壓 警惕這8個危險時刻
與身強力壯的年輕人不同，老年人由于機體相對老化，血壓調(diào)節(jié)能力下降，脈壓差（收縮壓與舒張壓的差值）拉大，血壓變得極易波動。比如，體位、進食、情緒、季節(jié)和溫度等因素都可能導(dǎo)致血壓驟升驟降。因此，老年高血壓患者應(yīng)當(dāng)特別注意自己的生活習(xí)慣，尤其是一些特別的時間點。 今天，心內(nèi)科專家就為大家總結(jié)出“老年
適老產(chǎn)品老人用著不方便
如今，市場上的適老產(chǎn)品種類繁多，可真正適用的又有多少？記者調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，不少老人買來的產(chǎn)品中看不中用：能弄濕被褥的集尿器、蹬不動的康復(fù)儀……平添煩惱的樣子貨只好扔到了墻角。市場產(chǎn)品千種難挑一件稱心的周末，玉泉路附近的一家老年用品商店，上千平方米的展廳里，從護理床、輪椅、康復(fù)器材，到呼吸機、拐杖、尿墊、
陪診服務(wù)有需求不叫座
陪診服務(wù)老人去醫(yī)院不熟悉就診流程，子女又不在身邊，怎么辦？近日，一名26歲女孩當(dāng)“陪診員”陪老人看病的新聞，讓人似乎眼前一亮。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，陪診服務(wù)早在多年前就已在北京出現(xiàn)，但始終沒能形成規(guī)模。雖然部分老人確實有陪診需求，但陪診半天動輒三五百元的服務(wù)價格還是讓不少人望而卻步。同時因為陪診行業(yè)欠缺規(guī)范
血壓高，散步別太快
人們常說“飯后走一走，活到九十九”。確實，飯后走一走，有利于加快腸道蠕動，幫助消化吸收。但對血壓較高的老人來說，散步注意一些要點，才能健康又安全。時間：最好不選早晨。高血壓老人最好不要選擇早上散步，因為清晨氣溫偏低，人體血管收縮明顯，血壓容易升高。一天中，晚血壓相對穩(wěn)定，可在晚飯0.5~1小時后進行
血栓到底是怎么形成的？
日常生活中，經(jīng)常聽到這種情況，好好的一個人早晨一覺醒來，半身麻木，說話言語不清，到醫(yī)院一檢查，是“腦梗”；一天某人做完了手術(shù)康復(fù)得很好，準備出院前的那天午飯后去趟廁所，突然胸痛氣短，摔倒在衛(wèi)生間，接著就不省人事，專家會診考慮是術(shù)后“肺栓塞”。這些場景有著一個共同的“兇手”———血栓。血栓通俗地說就是
居家養(yǎng)老“松口氣”北京試點“喘息服務(wù)”
【現(xiàn)實挑戰(zhàn)】家庭成員長期照護失能失智老人，沒有“喘息”空間【應(yīng)對策略】政府買單購買“喘息服務(wù)”，專業(yè)護理人員上門照料長期照料失能、失智老人的家庭成員每月“放松”4天，其間由政府“買單”請專業(yè)護理人員上門照料老人或送養(yǎng)老機構(gòu)短期托養(yǎng)照護。——近日，北京市首個由政府“買單”提供“喘息服務(wù)”在豐臺區(qū)試點。
3類食物少碰，能讓你健康！
第1類：高鹽食物食鹽的主要成分是氯化鈉，攝入過多會使血壓升高，誘發(fā)高血壓。而高血壓是腦梗一個重要危險因素。若長期處于高血壓狀態(tài)，動脈血管內(nèi)皮容易受損，血管壁內(nèi)有破損處，膽固醇就容易進入血管壁內(nèi)，形成粥樣斑塊。隨時間積累，斑塊越來越大，使動脈管腔狹窄。若情緒過度激動、或起身過猛等行為，容易使血壓驟升，
吃外賣、熬夜、少運動 小白領(lǐng)突發(fā)腦梗
圖為小周術(shù)前-術(shù)后磁共振灌注檢查結(jié)果圖 浙江大學(xué)明州醫(yī)院供圖長期吃外賣、“宅家”缺乏運動、凌晨才昏昏入睡……這些不良生活作息，就像長期埋在身體中的“定時炸彈”，最終使32歲白領(lǐng)不幸“踩雷”，突發(fā)腦梗死。小周是個帥氣的“85后”大小伙，身形高大，略有些小胖。幾日前，小周開始感到身體困乏、手腳無力，起初