健身方法 2013-04-25 1159 0

減少熱量的攝入是減肥永恒的真理，而水果蔬菜相對于米飯饅頭來說，所含有的熱量是非常少的，所以很多人把果蔬當做主食來減肥，但并不是所有的人都實現(xiàn)了最初的目的，甚至有的人為此損害了身體健康，究其原因，是其選擇的方法錯誤，正確的果蔬減肥法應(yīng)該分三個階段實施。>>>紅豆、火龍果你們是減肥的四月天第一階段：蔬菜

健身方法 2013-04-08 1886 0

脂肪廣泛存在于人和植物體內(nèi)，脂肪的過度堆積是導致肥胖的主要原因，也是導致肥胖相關(guān)疾病的元兇。然而脂肪并不是一個徹頭徹尾的“壞小子”：脂肪為人體存貯了大量的能量，能促進人體細胞的工作，提供保護性屏障。>>>胰島素分泌高可阻止脂肪囤積白、棕脂肪不能一概而論人們常把脂肪視為肥胖的罪魁禍首。其實，身體里除了

健身方法 2013-02-01 1347 0

“糖”是減肥最忌諱的，吃糖太多不但長蛀牙，還會長贅肉。然而人體對糖分的需求我們也要認識到，只是很多愛吃糖的MM想吃卻怕胖，于是陷入矛盾中。其實已有吃糖能減肥的說法，MM們可在減肥期間適當吃點糖，只是要掌握一定吃糖方式，這樣才能起到吃糖能減肥的效果。糖果小秘密飯后吃糖助減肥糖分食物是導致肥胖的主要元兇

健身方法 2012-12-26 1395 0

脂肪的增厚造成的身體肥胖、體重增加，所以減肥就是個減脂肪的過程，但首先我們得先知道哪些部位最容易造成脂肪囤積，才能更有針對性地減肥和控制脂肪增長。飛華健康網(wǎng)為大家總結(jié)了最容易囤積脂肪的身體部分，以及男性與女性囤脂差別。男女最容易囤積脂肪的身體部位常規(guī)囤脂部位女性-脂肪一般堆積在臀部和大腿，形成所謂的

健身方法 2012-11-27 1677 0

所謂瘦身，就是要減掉身上多余的脂肪。但這并不意味著，人身上所有的脂肪都是不好的。在小編看來，作為一名女性，適當?shù)闹緯股聿目雌饋砀油昝馈Ｄ切┦莸闷ぐ穷^的人并不好看，而且沒有絲毫的魅力。減肥不能只減重適度脂肪很重要擁有魔鬼身材的女性，基本上都是該凹的地方凹，該凸的地方凸，完美的S形曲線讓人心動不

健身方法 2012-11-20 357 0

嚴格控制脂肪的攝入已經(jīng)不再是減肥朋友的專利，很多女性朋友為了保持好身材，往往會杜絕對脂肪的攝入，在眾多朋友的心目中，脂肪永遠是和身材勢不兩立的，其實這種觀點是很片面的，專家建議：適當?shù)闹静粌H不會讓女性身材走形，還會讓女性的身材更凹凸有致，但是切記一定是適量。專家點評：適當脂肪讓女性的曲線更美適量脂

健身方法 2012-10-17 537 0

吃肉減肥嗎?很多人看到這樣的疑問肯定會嘲笑一番，肉中含有那么多的熱量，怎么會減肥呢，只能增肥還差不多!如果你這樣想，那你就錯了!只要我們講究吃肉的方法，那么吃肉減肥也不是不可能的事情!只要我們將葷素合理搭配一番，嚴格控制身體攝入的熱量，那么吃肉減肥嗎的問題就會變成現(xiàn)實!吃肉減肥嗎葷素巧搭瘦身不再苦逼

健身方法 2012-09-26 673 0

體內(nèi)有多余的脂肪才會導致肥胖，所以減肥往往是個減脂肪的過程，怎么減脂肪最有效，想減掉脂肪，就得先了解脂肪，知己知彼才能百戰(zhàn)百勝。脂肪是人體必須的元素，但過多的脂肪就會造成體重增加，很多人想減脂肪，但卻減了肌肉，這樣對人體只有害處沒有益處。女性體內(nèi)的荷爾蒙易造成脂肪囤積，但也不能過度減肥，因為會造成荷

健身方法 2012-09-24 1594 0

減肥可以吃甜食嗎?甜食是MM們最愛的食物，誰都難以抗拒甜食的誘惑力，但為了擁有好身材，不得不放棄精致美味的甜食，其實大可不必。減肥可以吃甜食嗎，選擇性的吃甜食是不會影響減肥的，超市中的甜食大多糖分太高，所以不建議食用，但我們可以自己動手制作甜品，這樣就能很好地控制熱量，滿足了饞嘴，還不影響減肥。DI

健身方法 2012-09-18 123 0

冬瓜的口味雖然比較清淡，但它卻是極好的保健養(yǎng)生食品，冬瓜湯是最常見的冬瓜食用方式，喝冬瓜湯減肥也是很好的選擇。尤其是在秋冬季，喝湯護腸胃，常喝冬瓜湯減肥還美容，可消除身體水腫，預防肥胖。下文介紹了冬瓜湯減肥的原理及做法，在家中我們就可以新手下廚制作一份保健冬瓜湯。清新冬瓜湯減肥快速排毒消水腫一、冬瓜

健身方法 2012-09-14 1184 0

絕食減肥是大多數(shù)人都會選的減肥方法，大家都認為只要不吃飯讓肚子餓幾天就能瘦下去，也許初期真的有效，但當恢復正常飲食后，馬上就會反彈回去。絕食能減肥嗎?適當控制進食量是絕對可以的，但所謂的絕食一點不吃的方式并不推崇。絕食能減肥嗎，絕食不光只有肚子受罪，更會造成營養(yǎng)不良，如果反復進行，那么就成了惡性循環(huán)

健身方法 2012-08-20 778 0

脂肪過量的攝取會極其容易導致身體肥胖，吃什么減肥最快，就需要從源頭上減少脂肪的攝入量，還需要你在減肥食物上做出正確的選擇!吃什么減肥最快，同時也能保證身體最基本的日常攝入能量呢?推薦三款減肥食物，不僅僅熱量低還能有效控制過量攝入脂肪!吃什么減肥最快三款食物杜絕脂肪減肥食物一：全麥餅干面對吃什么減肥最

健身方法 2012-07-11 618 0

減肥是一門科學，各種減肥方法一定要用科學的眼光去判斷，才能讓你瘦的更健康。在減肥過程中常常會出現(xiàn)這樣的誤區(qū)，很多人認為高脂食物是造成肥胖的最大誘因，所以減肥只要和脂肪絕緣就能瘦下來，真的是這樣嗎?減肥誤區(qū)：和脂肪絕緣就能瘦其實，脂肪在減肥過程中，不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為

護眼知識 2010-08-24 294 0

　　內(nèi)切口比較適合皮膚不太松弛、僅有脂肪臃腫的年輕人群，手術(shù)在皮膚上沒有手術(shù)切痕，術(shù)后恢復快，但是不能祛除松弛的皮膚；外切口是在下瞼緣下方約1mm處做切口，優(yōu)點是祛除脂肪的同時可以切除部分松弛的皮膚，手術(shù)切口短期內(nèi)會有明顯的痕跡，但一般1~3個月后切痕就會看不出。　　男士去眼袋方法有哪些？　　要認清