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早餐正確打開方式是怎樣的?最好包含這些品類

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  早餐正確打開方式是怎樣的?   最好包含全谷類、奶或者豆制品、水果、動物蛋白、蔬菜等名醫(yī)解惑健康有約工作室&身邊紙研編組聯(lián)合出品解惑專家:廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科王文英主任中醫(yī)師現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,很多人因為早上趕著上班、上學(xué),沒時間準(zhǔn)備早餐,就隨便吃點,糊弄過去。相關(guān)調(diào)查顯示,中國人早餐

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減肥“欺騙餐”,到底欺騙了誰?

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隨著夏天的到來,健身減肥計劃被很多人提上日程。在健身減肥過程中,不少人會將“欺騙餐”加入到飲食計劃中。在一些網(wǎng)傳的減肥攻略中,“欺騙餐”指在健身減肥過程中,時不時地吃一頓自己很喜歡但是對健身減肥沒有任何幫助的高能量、高碳水食物。有人表示,長期的低熱量、低脂肪飲食,會帶來體脂率的降低,從而導(dǎo)致脂肪組織

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