日常養生 2024-10-17 1326 0

1、肉類：如羊肉、雞肉、牛肉、魚肉等，這些食物富含蛋白質和脂肪，有助于補充身體熱量，增強脾胃功能。其中，羊肉是冬季溫補養生的佳品，有補陽生暖的功效；牛肉則具有補中益氣、滋養脾胃的作用。2、水果：如龍眼、荔枝、石榴、蘋果、梨、葡萄、桃子等，這些水果多為溫性或平性，適量食用不會對脾胃造成負擔，反而有助