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秋冬季吃什么食物暖胃 養胃又容易消化的食物
日常養生

秋冬季吃什么食物暖胃 養胃又容易消化的食物

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1、肉類:如羊肉、雞肉、牛肉、魚肉等,這些食物富含蛋白質和脂肪,有助于補充身體熱量,增強脾胃功能。其中,羊肉是冬季溫補養生的佳品,有補陽生暖的功效;牛肉則具有補中益氣、滋養脾胃的作用。2、水果:如龍眼、荔枝、石榴、蘋果、梨、葡萄、桃子等,這些水果多為溫性或平性,適量食用不會對脾胃造成負擔,反而有助

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