健身方法 2019-09-06 1111 0

頸部的疼痛是很多人都會(huì)有的，不管平時(shí)是看手機(jī)還是看電腦，只要是長(zhǎng)期的工作下來(lái)，頸部的疼痛都會(huì)加劇，要想避免就必須要掌握正確的坐姿，那么有什么方法可以改善頸部疼痛呢?其實(shí)通過(guò)瑜伽動(dòng)作就可以緩解頸部的疼痛，接下來(lái)讓我們學(xué)習(xí)一下吧。一、找到一個(gè)舒服適合的位置，可以是坐在地板上，然后挺直上身;保持這個(gè)動(dòng)作，