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開春啦教你全方位呵護“小心肝”

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中醫認為,人體由五臟、六腑、形體、官竅等構成。各臟腑組織器官在結構上彼此銜接、溝通,以五臟為中心,通過經絡系統“內屬于腑臟,外絡于肢節”的聯絡作用,構成了有機整體。肝主春,因此春季正是養肝護肝的好時節。我們的肝臟與春氣相通應中醫認為,肝,五行屬木,為陰中之陽,與自然界春氣相通應。肝主疏泄,具有疏通、

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開春了 這時候最適合養養眼

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春天來了,萬物復蘇。中醫認為春屬木,肝屬五行之木,春氣與肝氣相通,而肝開竅于目。此時也是養眼護眼的好時節,特別是低頭族、上班族終日電腦、平板、手機等電子產品不離手,深受眼疲勞、干澀、疼痛困擾。趁熱打鐵,趕快跟醫生學習下春季養眼的妙招吧。減少用眼過度 喝茶助護肝切勿長時間對著電腦、電視,每隔半小時要向

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閉眼小睡能養肝

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中醫學認為,“肝開竅于目”,意思是說,眼睛的生理功能主要依賴于肝血濡養,《黃帝內經》早有“肝受血而能視”之說。同時,強調肝主藏血的功能,認為“人臥則血歸于肝”,也就是說,人只要一閉眼或一睡著,肝臟就能發揮其藏血之功。因此,傳統養生中,非常強調通過閉眼來養肝,眼皮相當于肝臟工作和休息的開關,眼一閉,則

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三款“青食”舒肝理氣

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中醫認為,春季要著重養肝,在五行里,肝屬木,而青色(青指的是綠)也屬木,青色和人體肝臟相對應。因此,在這個季節,吃“青食”能幫助疏肝理氣、提高身體代謝能力,增強機體抗病能力。這里給大家推薦三款食療方,日常飲食中建議適量多吃一些。菠菜養肝湯。新鮮菠菜500克、羊肝500 克、適量鹽和麻油。鍋中放水,燒

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