日常養(yǎng)生 2025-02-25 1346 0

鹽是生活和身體的必需品，人不能不吃鹽，但鹽絕不是多多益善的調(diào)味品，吃鹽過多會(huì)導(dǎo)致血壓升高，得心血管疾病的危險(xiǎn)增加，還會(huì)流失身體中的鈣。限鹽可有效降低血壓，減少冠心病、中風(fēng)等心血管疾病的發(fā)生。今天就給大家推薦9個(gè)有助于減鹽的妙招。1、盡可能自己做飯，每人每天的吃鹽量最好不超過5克。5克是多少？普通啤酒

日常養(yǎng)生 2022-12-15 81 0

隨著疫情管控的開放，各種與養(yǎng)病、防病相關(guān)的信息鋪天蓋地，這篇文章就選取其中大家最常念叨的4個(gè)來說道說道。01生病臥床喝粥就行？一旦生病總是會(huì)被提醒：“一定要吃的清淡一點(diǎn)呀！這樣病才好的快！”于是很多人便開始了“臥床吃粥”的療養(yǎng)方式。實(shí)際上，清淡飲食意思是要吃一些營(yíng)養(yǎng)全面、少油少鹽、還好消化的食物，并

日常養(yǎng)生 2022-04-01 1377 0

春暖花開，正是春筍競(jìng)相破土的時(shí)節(jié)。竹筍肉厚、色白、質(zhì)嫩、氣香、味鮮，做法多樣，有油燜春筍、竹筍炒肉、腌篤鮮、香菇燜春筍等，廣受消費(fèi)者喜愛。竹筍富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素和多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，在我國(guó)分布也比較廣，尤以浙江、福建、江西、湖南最為集中，一年四季皆有。按生長(zhǎng)季節(jié)，可分為春筍、

日常養(yǎng)生 2021-09-06 40 0

最近，網(wǎng)絡(luò)上一種懷舊食品成了“網(wǎng)紅”，就是小時(shí)候?qū)W校門口放學(xué)來擺攤的小商販炸的香腸。很多人表示就是喜歡吃“淀粉腸”，那是曾經(jīng)童年的味道，并且要“越淀粉越好，但凡有一點(diǎn)肉都不愛吃”，甚至在知名視頻網(wǎng)站B站上還掀起了“復(fù)制淀粉腸”的原創(chuàng)視頻熱潮。大家喜歡“淀粉腸”軟嫩的口感，但其實(shí)言下之意還是覺得火腿腸

日常養(yǎng)生 2021-07-26 1249 0

最近北方多地暴雨頻頻，造成了不小的損失。首先要提醒大家的是，暴雨時(shí)節(jié)要少出門。發(fā)布紅色、橙色預(yù)警之后，如果不是特別重要的工作，不是社會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)必需的工作，可以盡量在家里進(jìn)行。有年假的可以請(qǐng)個(gè)假，照顧停學(xué)停園的小朋友。除了以上需要注意的事項(xiàng)之外，我們每日正常的飲食三餐都會(huì)或多或少受到影響，如果已經(jīng)收到了來

日常養(yǎng)生 2019-10-30 1329 0

經(jīng)常有網(wǎng)友問：“我在外面工作，經(jīng)常沒有足夠的蔬菜供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)不夠怎么辦？不吃菜總覺得有各種不舒服！有什么食物能夠替代新鮮蔬菜的營(yíng)養(yǎng)嗎？吃復(fù)合維生素丸能替代吃蔬菜嗎？”的確，很多人因?yàn)楣ぷ餍枰蛘呤侵Ы獭⒎鲐毜仍颍セ纳揭皫X或荒原沙漠、去國(guó)外、去邊疆、去貧困地區(qū)，這些地方往往是沒有足夠新鮮蔬菜供應(yīng)的