上班族眼睛干澀疲勞？這６種水果千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)
眼睛是我們觀察世界的重要途徑，對(duì)我們來(lái)說(shuō)有多重要是不用多說(shuō)的了。然而，現(xiàn)在的上班族都是一整天對(duì)著電腦的，一不注意，就可能用眼過(guò)度，出現(xiàn)視疲勞。下面就為大家介紹６種可以有效緩解眼睛疲勞的水果，千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)了。 6種水果可緩解眼部疲勞 1 香蕉 香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素，有很好的護(hù)眼作用
眼睛有問(wèn)題 如何預(yù)防干眼病
每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中，有90%的人眼睛有問(wèn)題，表現(xiàn)癥狀是：眼睛發(fā)干、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，這種電腦視力綜合征就是典型的干眼病。 1、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5—10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。 2、保持良好的
眼睛疲勞應(yīng)護(hù)肝養(yǎng)血
隨著現(xiàn)代工作、生活節(jié)奏的不斷加快，很多都市白領(lǐng)已到了無(wú)電腦不能成事的地步，常覺(jué)得眼睛發(fā)干。 其實(shí)，眼睛干澀只是眼疲勞的一種，如果經(jīng)常對(duì)著電腦或書(shū)本，過(guò)度用眼會(huì)消耗肝血。《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的 “血”，指的就是肝血。實(shí)際上，眼睛與肝臟聯(lián)系緊密。“肝藏血”，即肝
藍(lán)莓+奶酪有效改善視力
眾所周知，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時(shí)緩解的效果。 其實(shí)，如果我們?cè)谌粘５娘嬍持校喑渣c(diǎn)藍(lán)莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。 許多研究都已經(jīng)證明，藍(lán)莓有改善視力的作用，同時(shí)藍(lán)莓中所含的藍(lán)色色素———花青素，具有促進(jìn)眼部