日常養(yǎng)生

入睡困難、多夢?中醫(yī)教你搓出好睡眠

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隨著社會的快節(jié)奏發(fā)展,越來越多的人都處于亞健康狀態(tài),其中失眠就是首居榜位的一大問題。造成失眠的原因很多,工作壓力、感情壓力、長期不正常生活習(xí)慣、疾病等都能造成失眠。目前雖然有很多助眠藥物可以改善睡眠,但是許多患者畏懼藥物的副作用,擔(dān)心藥物依賴而拒絕服用藥物。大部分失眠患者不僅僅只有失眠一個癥狀,而是

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如何去掉"游泳圈"?試試"抓帶脈"減肥法

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由于飲食不健康、運動量不足等原因,很多女性被肥胖問題困擾著,不少年輕女性的腰部更是早早長出了“游泳圈”。在這種情況下,一種據(jù)說能夠有效消滅“游泳圈”的“抓帶脈”減肥法走進了人們的視野。那么,“抓帶脈”減肥法真的有效嗎?首先,讓我們來了解一下帶脈。從中醫(yī)的角度來說,帶脈是人體循行距離最短但卻非常重要的

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