日常養(yǎng)生

入睡困難、多夢(mèng)?中醫(yī)教你搓出好睡眠

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隨著社會(huì)的快節(jié)奏發(fā)展,越來(lái)越多的人都處于亞健康狀態(tài),其中失眠就是首居榜位的一大問(wèn)題。造成失眠的原因很多,工作壓力、感情壓力、長(zhǎng)期不正常生活習(xí)慣、疾病等都能造成失眠。目前雖然有很多助眠藥物可以改善睡眠,但是許多患者畏懼藥物的副作用,擔(dān)心藥物依賴(lài)而拒絕服用藥物。大部分失眠患者不僅僅只有失眠一個(gè)癥狀,而是

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如何去掉"游泳圈"?試試"抓帶脈"減肥法

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由于飲食不健康、運(yùn)動(dòng)量不足等原因,很多女性被肥胖問(wèn)題困擾著,不少年輕女性的腰部更是早早長(zhǎng)出了“游泳圈”。在這種情況下,一種據(jù)說(shuō)能夠有效消滅“游泳圈”的“抓帶脈”減肥法走進(jìn)了人們的視野。那么,“抓帶脈”減肥法真的有效嗎?首先,讓我們來(lái)了解一下帶脈。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),帶脈是人體循行距離最短但卻非常重要的

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