中醫(yī)保健按摩方法都有哪些 中醫(yī)推薦四大按摩法養(yǎng)生又防病
按摩是中醫(yī)保健的一個傳統(tǒng)的療法，可以改善身體素質(zhì)，預(yù)防治療身體的疾病，對于按摩的手法，我們也有所了解，如推、揉、掐等，下面中醫(yī)就為大家詳細(xì)的介紹一下按摩時常用的四個神奇指法。
揉百會：揉百會的種類有拇指揉法，中指揉法。
揉百會的功效為安神鎮(zhèn)驚、升陽舉陷。
操作時將拇指或食指放在百會穴上，加一定的壓力緩緩揉動，順時針、逆時針交替進(jìn)行。
手法柔和，由輕到重，用力不宜過大。
用于脫肛、久泄、氣血不足等。
扯大椎：扯大椎的種類有食中指提捏法。
功效為清熱解毒、發(fā)汗解表。
醫(yī)者用屈曲的食、中二指蘸清水在穴位上提捏，至局部皮膚出現(xiàn)輕度紅紫為止的方法。
動作干脆、有力。
用于感冒、發(fā)熱、流涕、咳嗽等。
掐十宣：掐十宣主要用拇指掐法。
掐十宣的功效為清熱鎮(zhèn)靜、開竅醒神。
醫(yī)者用拇指指甲掐患兒十指指尖，指甲內(nèi)赤白肉際處，各掐5次。
操作時以掐法為主，輕柔協(xié)調(diào)。
用于小兒發(fā)熱、驚風(fēng)。
推腎水：推腎水的種類有拇指推法。
功效為補腎益腦，溫養(yǎng)下元，清利濕熱
醫(yī)者用拇指沿患兒指根推向指尖方向為補，向指根方向直推為清的方法。
動作輕柔，速度均勻。
用于小兒發(fā)育遲緩、消化不良等。
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如何按摩強健腰部的健康？常做5種按摩方法腰部更健康
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