孤獨感讓人更容易遭遇噩夢的困擾
孤獨的進化理論認為,人類的歸屬感對于生存至關重要,無法滿足歸屬感會對個體的生存能力構成威脅。美國亞利桑那大學和俄勒岡州立大學等機構的心理學家發現,孤獨感會讓人更容易遭遇噩夢的困擾。這一發現意義重大,因為孤獨和睡眠障礙不僅是嚴峻的公共衛生問題,而且與心臟病、中風以及早亡的風險增加密切相關。研究團隊對1
孤獨的進化理論認為,人類的歸屬感對于生存至關重要,無法滿足歸屬感會對個體的生存能力構成威脅。美國亞利桑那大學和俄勒岡州立大學等機構的心理學家發現,孤獨感會讓人更容易遭遇噩夢的困擾。這一發現意義重大,因為孤獨和睡眠障礙不僅是嚴峻的公共衛生問題,而且與心臟病、中風以及早亡的風險增加密切相關。研究團隊對1
我們的一生中大約有三分之一的時間都在睡眠中度過,而“睡得夠、睡得好”對我們第二天的狀態和健康來說都很重要。然而,根據中國睡眠研究會等機構在2023年發布的《中國睡眠大數據報告》顯示,中國成年人失眠發生率高達38.2%,存在睡眠障礙的人數高達5.1億。也有很多朋友因為睡眠方面的困擾,紛紛在社交媒體上討
明明很困,但怎么也無法入睡;明明想早睡,但還是主動熬夜;明明睡著了,卻總在凌晨三四點醒來......每當夜幕降臨,總有一些人飽受各類睡眠問題困擾。服用褪黑素、午睡、周末補覺也成了睡眠障礙者對抗失眠、緩解疲勞的常用方式。為什么很困但很難睡著?晚睡晚起算熬夜嗎?睡不好,午睡或周末補覺可行嗎?褪黑素是否真
科技日報北京7月20日電 (記者張佳欣)大約三分之一的心臟病患者存在睡眠問題。德國慕尼黑工業大學的一個研究小組在新一期《科學》雜志發表論文稱,心臟病會影響松果體中睡眠荷爾蒙褪黑激素的產生。心臟和松果體兩個器官之間的聯系在于頸部的神經節。這項研究揭示了神經節前所未知的作用,并提示了新的治療方法。慕尼黑
睡眠是人生大事,因為人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的。好的睡眠對恢復體力、促進健康十分重要。但中國睡眠研究會的統計數據顯示,2021年超過3億名中國人存在睡眠障礙。近幾年,褪黑素相關產品被年輕人士尤其白領推崇為“助眠神藥”,在多次電商活動的銷量排行中,“褪黑素”類產品銷量也位居保健品品類前
睡眠是生命健康不可缺少的源泉。然而,晚上難以入睡,睡眠質量不高等睡眠問題困擾著許多人。2023年3月21日是第23個世界睡眠日。專家提醒,不良的睡眠習慣可增加慢性疾病風險,拯救睡眠特“困”人需要“身心同治”,出現睡眠障礙要及時就醫。睡眠問題知多少?“白天醒不了,夜里睡不著”“一夜能醒很多次,每次醒來
一聽到“上班”兩個字,你會不會就感到困、累、乏?坐到桌前,想要想要適應下工作/學習節奏就上下眼皮打架,好像對工作學習過敏似的。今天就跟杭州市第三人民醫院全科醫學科睡眠管理團隊一起來了解,這究竟是怎么回事。不少人“負債累累”欠了睡眠的“債”睡眠債務是指所需的睡眠量和實際睡眠量之間的差值。假定你一天睡7
參考消息網11月7日報道 據英國《獨立報》網站11月2日報道,一項新研究顯示,睡眠質量差或可導致失明。科學家說,睡眠過多或過少以及白天打瞌睡、失眠和打鼾均可增加罹患青光眼的風險。青光眼是一種常見的眼病,患者連接眼睛和大腦的視神經受損。如果不進行治療,可能導致完全失明。這種疾病是導致失明的主要原因,到
近年來,女性“產后抑郁癥”逐漸被大眾所知曉,新媽媽產后出現的郁郁寡歡、焦慮易怒并非矯情,而是產后抑郁癥在作祟,要求丈夫更體貼妻子,多點關心、多點擔當。但你想過沒有?“新手奶爸”也可能有產后抑郁?廣州醫科大學附屬第五醫院心理(精神)科莫煊主任指出,其實產后抑郁并不是女性的“專利”,初為人父的新手爸爸也
年紀大了,總感覺身體有很多地方不舒服,說不上來的頭痛、失眠、關節痛、渾身沒勁,很多老年人都認為這是衰老的正常現象,實際上這也是一種病 。今天,醫生就為您揭開這個隱形“殺手”的真面目,干預要趁早。別認命 這是老年綜合征隨著年齡增長,老年人各器官系統退化,慢性病發病增多。由于衰老、軀體疾病、心理、社會環
中國睡眠研究會等機構發布的《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示,我國44%的19至25歲年輕人熬夜至零點以后,19至35歲青壯年是睡眠問題高發年齡段。特“困”生年輕化趨勢明顯。長沙市中心醫院神經內科副主任賀國華告訴記者,近年來,醫院收治的患上睡眠障礙的人群以年輕人居多,其中學生比例較大,很多學生壓
不待春來呼我困,四時何日不堪眠?春暖花開是最適合睡覺的時節,但是很多人卻深受失眠的困擾。有調查顯示,60歲老人睡眠障礙的患病率在30%-40%之間。廣州市第一人民醫院精神心理科副主任醫師張璐璐表示,老年人隨著年齡的增加,睡眠時間逐漸減少,這并非睡眠需要減少,而是睡眠能力減退。老年人睡眠的特點往往呈現
很多人認為,打呼嚕是一種睡得香的表現。但“打呼?!庇锌赡苁呛粑鼤和>C合征的表現,不僅會影響睡眠質量,還有猝死的風險。今天請北京大學人民醫院呼吸內科主任醫師、北京大學睡眠研究中心主任韓芳說一說睡眠呼吸暫停綜合征的話題。打鼾突然沒聲兒需警惕我國有近1/4的成年人存在睡眠呼吸暫停,其中4%-5%的患者病情
中新網銀川3月21日電 題:世界睡眠日:讓健康“脫困”中新網記者 于晶3月21日,第二十二個世界睡眠日,“良好睡眠,健康同行”是這次世界睡眠日的中國主題。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動,是國際社會公認的三項健康標準。然而“睡一個好覺”在當今社會似乎不是一件易事?!袄洗?歲,老二4歲,別人看到我兒
近日一項調查顯示,睡前玩手機8分鐘,會讓大腦持續興奮1小時。醫學研究發現,視網膜的內生感光視神經細胞只要受到藍光8分鐘刺激,就會讓身體持續興奮超過1小時,造成生物鐘的混亂。被調查者中70%的人承認自己有報復性睡眠拖延癥。專家提醒,睡前過度使用手機,會使人出現入睡困難、入睡時間延遲等問題。睡前刷手機為
“只睡了八九個小時!”冬奧冠軍高亭宇談失眠引發熱議近日,發表在《JAMA內科學》雜志上的一個話題引發大家廣泛的關注,即睡眠少于6.5個小時的超重患者,通過個性化睡眠咨詢,將睡眠時間延長1.2個小時后,每天的總熱量攝入能夠減少270大卡。那么,真的可以通過多睡覺來減肥嗎?多睡覺可以減肥,是真的嗎?每天
針對全國人大代表提出的《關于加快睡眠醫學發展的建議》,國家衛健委在答復中表示,近年來,睡眠障礙疾病的發病率逐年上升,其中阻塞性睡眠呼吸暫?;疾÷始s為3%-7%。睡眠醫學作為一門新興學科,近年來已得到快速發展。國家將強化緊缺人才培養,并委托中國醫師協會研究制定《??漆t師規范化培訓??颇夸洠?019年版
晚上睡不著,白天睡不醒,成為最貼合都市人群的“睡眠畫像”。隨著人們對于睡眠問題的日益關注,睡眠音樂因其平穩舒緩的旋律和節奏,在治療睡眠障礙方面得到廣泛的應用。睡眠障礙成為現代人健康隱患經常有研究機構的報告顯示,大量人群面臨睡眠障礙問題,睡眠障礙已成為現代人不可忽視的健康隱患。隨著人們對這一問題的日益
糖尿病患者往往合并睡眠不足和睡眠質量差。糖尿病相關的代謝紊亂引起多種組織器官繼發性的生理病理改變,其中對中樞神經系統的不利影響(包括神經行為與神經遞質異常、自主神經功能紊亂)可能導致睡眠障礙。一般來講,10至15分鐘內可以入睡,且整個睡眠中從不覺醒,醒后舒適,就可以稱之為良好的睡眠。諸如難入睡、睡眠
入睡時間長,夜間易醒,難以通過睡眠來恢復精力……失眠已經成為現代人不可忽視的健康問題。失眠時,一些人往往選擇服用安眠藥,但是這真的能夠解決問題嗎?如何正確使用安眠藥?怎樣通過自身調節來獲得好的睡眠?以下知識你需要記好。安眠藥的正確用法1、使用安眠藥應嚴格遵循醫囑,按照醫生的指示來規律用藥。勿隨意吃藥
中新網客戶端北京3月22日電(記者 張尼)近年來,睡眠障礙成為困擾不少普通民眾的問題。有調查數據顯示,中國成年人失眠發生率高達38.2%。日前在北京舉行的第三屆中國睡眠產業峰會上,如何拯救“特困族”以及睡眠產業的發展方向成為業內專家關注焦點。圖為峰會現場(主辦方供圖)3月21日世界睡眠日當天,由中國
中新網北京3月19日電 “近年來,由于生活節奏加快,睡眠障礙日益普遍,已成為干擾人民健康、阻礙經濟發展的重要社會和民生問題,在新冠肺炎疫情期間,睡眠紊亂更為常見?!敝锌圃涸菏?、中國醫師協會睡眠醫學專業委員會顧問陸林19日在北京表示。3月19日,中國醫師協會睡眠醫學專業委員會在北京舉辦“2021世界睡
中新網客戶端北京3月18日電(記者 張尼 杜燕)“當下中國有超3億人存在睡眠障礙,而運動人群失眠困擾比例僅為10%?!?8日在北京發布的一則報告披露了這樣一組數據。調查還顯示,早起運動人群的睡眠質量最佳。資料圖:民眾在健身房鍛煉18日,世界睡眠日前夕,由中國睡眠研究會、慕思集團聯合主辦的2021“3
小莉(化名)平時工作很忙,作息不太規律。最近一段時間,她發現自己有個問題,每晚睡著幾個小時后都會醒來,不是要去廁所,而是奔向冰箱找吃的。有時會吃一個漢堡,有時喝一袋牛奶或者吃一些水果。吃完之后又回去睡覺,依然能睡得很好。小莉覺得很困惑,明明晚飯吃飽了,為啥夜里醒來的時候這么渴望食物?小莉這種情況看似
“碳酸飲料往往含有咖啡因,快餐食品往往含高熱量但缺乏營養,過于頻繁攝入這些食品,睡眠障礙出現幾率也在增加。” 澳大利亞昆士蘭大學健康與康復科學學院研究員、副教授阿薩德·汗說。昆士蘭大學這項研究所使用數據來源于世界衛生組織2009年至2016年的全球校園健康調查。這項調查涵蓋了東南亞、非洲、南美洲和東