戶外徒步已經(jīng)成為一種大眾化的，適合大部分年齡段人群休閑運(yùn)動(dòng)的方式。它不僅能夠有效緩解情緒低落，提振精神狀態(tài)，作為一種溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，還能促進(jìn)血液循環(huán)，降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，多曬曬太陽(yáng)更是有助于人體合成維生素D，增強(qiáng)骨骼健康。五一假期將至，相信不少朋友都有出游踏青的計(jì)劃。如果你是一個(gè)剛剛?cè)肟討?/p>
編者按：3月4日，是“世界肥胖日”，超重肥胖正在成為重大公共健康議題。今年的宣傳主題是“讓我們討論肥胖和___”，旨在引起全社會(huì)對(duì)肥胖的重視，關(guān)注肥胖、控制肥胖。年過(guò)完了，馬上就要迎來(lái)萬(wàn)物復(fù)蘇的春天，相信不少人都躍躍欲試想要開(kāi)啟新一年的塑形瘦身計(jì)劃。 關(guān)于減肥，“怎么吃”是非常重要的，“吃瘦
最近幾年，市場(chǎng)上的益生菌產(chǎn)品琳瑯滿目，他們還都有著各種各樣讓人眼花繚亂的健康作用。我們知道益生菌能平衡腸胃菌群，增加腸內(nèi)有益菌，減少有害菌，對(duì)身體具有一定的調(diào)節(jié)作用：如改善便秘和腹瀉、提高免疫力、預(yù)防腸內(nèi)感染、抵抗身體炎癥、促進(jìn)肌體代謝，促進(jìn)消化吸收等。益生菌具備的作用根本上都來(lái)自于其
入夏以來(lái)，多地持續(xù)高溫。高溫天氣會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病、心腦血管疾病等的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加。專家提示，夏季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，很多人會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀，起病多急驟，要預(yù)防夏季腸道傳染病，注意食物和飲用水的衛(wèi)生安全。北京市的張女士近日出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重時(shí)一日排便數(shù)次；重慶市的崔先生因吃了冰箱里
現(xiàn)在市面上常見(jiàn)的酸奶飲品，包裝上往往寫著“添加‘益生菌’”。大家都知道益生菌是好東西，那么它到底對(duì)我們?nèi)梭w有哪些幫助呢？其實(shí)，除我們常說(shuō)的調(diào)理便秘、腹脹及消化不良外，它還對(duì)很多疾病有著治療作用。不過(guò)，究竟什么是益生菌，不同人群該如何選擇益生菌，益生菌究竟是如何發(fā)揮作用的，使用益生菌時(shí)又有哪些注意事項(xiàng)
很多家庭都備有一個(gè)常用藥物的小藥箱，在關(guān)鍵時(shí)刻可以發(fā)揮巨大的作用。不同癥狀用藥不同，不同藥物儲(chǔ)存方式也不同，我們?cè)撊绾魏侠碣?gòu)置和儲(chǔ)存常用藥物呢？家庭藥箱中，一般要準(zhǔn)備治療常見(jiàn)疾病的藥物，如治療感冒、發(fā)燒、咳嗽、腹瀉、腹脹等癥狀疾病的藥物。1. 日常治療感冒藥物，可以選擇酚麻美敏片、維C銀翹片等，有小