冬天咳嗽吃什么好得快 六大食療方法推薦
冬天天氣變化大，天氣也越來越寒冷干燥，咳嗽的人也越來越多，那么有什么辦法可以緩解的嗎?今天就來為您介紹緩解咳嗽的食物……銀耳橘羹做法：取水發(fā)銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。先將銀耳去蒂洗凈，加水適量，用文火煮透。改用大火燉燒時，加入白糖和清水，待銀耳轉(zhuǎn)軟時加入
四款安神養(yǎng)生食譜讓你睡個飽！
據(jù)中國睡眠研究會全國調(diào)查問卷統(tǒng)計顯示：高達38.2%的中國城市居民存在著不同程度的失眠。一項針對中國6城市的普通人群睡眠問題的調(diào)查表明，成年人在過去的12個月內(nèi)有失眠癥狀的比率高達57%。同是失眠，原因各異中醫(yī)認為，正常的睡眠依賴于人體的“陰平陽秘”，即陰陽平衡。而失眠的人多由于外感外邪引起：吃了煎
提高睡眠質(zhì)量，能避免“鬼壓床”
人們常說的“鬼壓床”，學(xué)名叫夢魘，指在睡眠時做一種感到壓抑而呼吸困難的夢，或覺得有什么東西壓在身上，難以動彈、需奮力掙扎才能完全清醒。通常在夜間睡眠的后期發(fā)作，兒童在白天聽恐怖故事看恐怖影片后、成人在應(yīng)激事件后如遭遇搶劫強暴等災(zāi)難性事件后可能發(fā)生夢魘。“鬼壓床&r
秋季養(yǎng)生謹防陰虛火旺
中醫(yī)認為，陰虛則陽盛，陰虛生內(nèi)熱。陰虛是因為體內(nèi)陽氣并沒有真正的過盛，只是因為陰氣虛沉而顯得陽氣過盛。陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢，則虛熱虛火內(nèi)生，往往較集中于機體的某一部位發(fā)作，如牙痛、咽痛等。其實，可以自我判斷是否陰虛火旺：咽干口燥，心煩易怒，烘熱火旺，舌質(zhì)紅絳。午后潮熱，或
秋分開始早晚溫差大，怎么養(yǎng)生最好
“燕將明日去，秋向此時分。9月22日是第16個節(jié)氣——秋分，秋分一到，就意味著夏天和秋天徹底的分手了，氣候開始真正變冷，早晚溫差也會越來越大。秋分養(yǎng)生就要按照秋天的規(guī)格來，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)遵循“養(yǎng)陰防燥”的原則，飲食宜養(yǎng)陰，滋潤多汁。那吃什么好？推薦3款湯。1、蓮藕排骨湯材料：蓮藕
秋風(fēng)瑟瑟又干燥 多吃這5款食療方
秋風(fēng)瑟瑟又干燥多吃5款食療方 1、紅薯小米粥材料：紅薯50克，小米50克。做法：紅薯洗凈去皮，切成一寸長，五分厚的小塊。小米淘凈。小米、紅薯放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。紅薯最大的功效是能夠調(diào)節(jié)腸道，它含有可溶性纖維和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和熱量的含量低，
7點早餐｜一道五彩時蔬，因為這個食材還能養(yǎng)心安神，潤肺止咳的做法-家常味炒菜譜
7點早餐｜一道五彩時蔬，因為這個食材還能養(yǎng)心安神，潤肺止咳的做法 - 家常7點早餐｜一道五彩時蔬，因為這個食材還能養(yǎng)心安神，潤肺止咳的做法非常簡單易學(xué)。如果7點早餐｜一道五彩時蔬，因為這個食材還能養(yǎng)心安神，潤肺止咳怎么做好吃,7點早餐｜一道五彩時蔬，因為這個食材還能養(yǎng)心安神，潤肺止咳的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文7點早餐｜一道五彩時蔬，因為這個食材還能養(yǎng)心安神，潤肺止咳的家常做法大全和7點早餐｜一道五彩時蔬，因為這個食材還能養(yǎng)心安神，潤肺止咳的視頻,用最短的時間讓你學(xué)會7點早餐｜一道
白果枸杞甜湯的做法-甜味煮菜譜
白果枸杞甜湯的做法 - 家常白果枸杞甜湯的做法非常簡單易學(xué)。如果白果枸杞甜湯怎么做好吃,白果枸杞甜湯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文白果枸杞甜湯的家常做法大全和白果枸杞甜湯的視頻,用最短的時間讓你學(xué)會白果枸杞甜湯的做法
秋后這樣養(yǎng)肺冬來不生病！
立秋后，空氣逐漸干燥，肺喜潤而惡燥，因此，此時最容易造成肺的損傷！此外，專家表示，在長期、大量的臨床救治中發(fā)現(xiàn)，在老年多器官功能衰竭的發(fā)病誘因中，肺部感染占75.4%~82.8%。而在多器官衰竭的“多米諾效應(yīng)”中，肺衰竭往往是倒下的第一塊骨牌。
每天堅持喝一碗白頭發(fā)都變黑
每天都堅持喝一碗，連續(xù)喝一段時間，不僅白頭發(fā)會變少，皮膚也會變白皙和光滑，氣色也比原來好！其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體，就算多花點時…… 每天都堅持喝一碗，連續(xù)喝一段時間，不僅白頭發(fā)會變少，皮膚也會變白皙和光滑，氣色也比原來好！其實
立秋后這個部位千萬要當(dāng)心
立秋后空氣逐漸干燥，肺喜潤而惡燥，因此，此時最容易造成肺的損傷！ 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門中醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師邊永君天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲中國中醫(yī)科學(xué)院教授楊力資料圖（供圖/視覺中國）立秋后，哪個部位最脆弱？—&