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生酮飲食傷害身體不商量?肥胖者謹慎選擇!

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生酮飲食是高脂肪、極低碳水化合物飲食模式,脂肪所占比例為60%~90%,碳水化合物所占比例達到4%~17%,蛋白質占比例達到6%~35%。剛開始生酮飲食是用于治療癲癇,結果發現能幫助減重,所以受到很多肥胖者追捧。生酮飲食是如何發揮減肥效果的?1、消耗脂肪由于碳水化合物攝入量很少,隨著儲存的糖原被完全

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