中醫(yī)養(yǎng)生 2024-01-26 1216 0

隨著生活節(jié)奏的加快，健康問(wèn)題已經(jīng)成為了人們?cè)絹?lái)越關(guān)注的焦點(diǎn)。然而，真正的健康并不僅僅是指身體無(wú)病，而是包含身體、心理和社交等全方位的健康。那么，如何才能實(shí)現(xiàn)這種全面的健康呢？心理健康也是養(yǎng)生的重要組成部分。心態(tài)平和能夠調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)身體的免疫力。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，保持樂(lè)觀的心態(tài)，遇

日常養(yǎng)生 2017-06-03 496 0

最易傷身的19個(gè)生活細(xì)節(jié)你知道是什么嗎？下面我們來(lái)了解一下：1.起床先疊被人體本身-也是一個(gè)污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會(huì)排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)物質(zhì)有145種，從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，就