健身方法

飯前先喝一碗減肥湯 消化更快不增肥

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養成一種飲食習慣有助于維持身材和減肥,這種好習慣就是在進食正餐前先喝一碗湯,每天如此,每餐也如此。減肥湯的種類越來越多,美味而營養,在正餐前先喝碗湯主要有兩個目的,第一先是潤潤腸子,保護腸胃,第二就是增強飽腹感。大多數減肥者喝減肥湯的目的主要是來增強飽腹感,減掉正餐中的進食量。飯前先喝一碗減肥湯消化

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