健身方法 2012-09-17 813 0

養(yǎng)成一種飲食習(xí)慣有助于維持身材和減肥，這種好習(xí)慣就是在進(jìn)食正餐前先喝一碗湯，每天如此，每餐也如此。減肥湯的種類越來越多，美味而營養(yǎng)，在正餐前先喝碗湯主要有兩個(gè)目的，第一先是潤潤腸子，保護(hù)腸胃，第二就是增強(qiáng)飽腹感。大多數(shù)減肥者喝減肥湯的目的主要是來增強(qiáng)飽腹感，減掉正餐中的進(jìn)食量。飯前先喝一碗減肥湯消化