3大秘訣讓您放心吃甜點(diǎn)1、控制食用量，是最高指導(dǎo)原則：甜點(diǎn)或點(diǎn)心會(huì)讓人發(fā)胖是因?yàn)闊崃枯^一般食物高，所以，只要吃得適量，一點(diǎn)都不會(huì)增加體重。當(dāng)然，正在減肥的人，如果拒絕點(diǎn)心和零食比較能快些達(dá)到效果。不過(guò)，如果您并不想戒掉美味的甜點(diǎn)，又不愿減肥失敗，就只有事先做好階段性的計(jì)劃，嚴(yán)格控制點(diǎn)心的食用量，一來(lái)
一塊剛出爐的披薩、一個(gè)慢火燒制的蓬松面餅……當(dāng)你吃得飽得不能再飽時(shí)，有人問(wèn)道：“要不要再來(lái)點(diǎn)甜品？”你可能眼睛頓時(shí)睜大，然后咧嘴一笑：“嗯，甜點(diǎn)的話(huà)，還是可以再吃一點(diǎn)的。”這就是我們常說(shuō)的“甜點(diǎn)胃”，它似乎與我們吃正餐時(shí)裝飯食的胃并不是同一個(gè)？最近有篇在醫(yī)學(xué)雜志上發(fā)表的文章，還特別論證了這種“甜點(diǎn)胃
一塊剛出爐的披薩、一個(gè)慢火燒制的蓬松面餅……當(dāng)你吃得飽得不能再飽時(shí)，有人問(wèn)道：“要不要再來(lái)點(diǎn)甜品？”你可能眼睛頓時(shí)睜大，然后咧嘴一笑：“嗯，甜點(diǎn)的話(huà)，還是可以再吃一點(diǎn)的。”這就是我們常說(shuō)的“甜點(diǎn)胃”，它似乎與我們吃正餐時(shí)裝飯食的胃并不是同一個(gè)？最近有篇在醫(yī)學(xué)雜志上發(fā)表的文章，還特別論證了這種“甜點(diǎn)胃
正在進(jìn)行減肥的你是不是都在想盡一切方法讓自己瘦下來(lái)，首先嘗試的就是節(jié)食減肥，晚上盡量少吃，甚至8點(diǎn)以后就不在吃東西了，甚至將所有的零食都一概戒掉，這真的能讓我們的減肥成功么？小編告訴大家這絕對(duì)是誤區(qū)。一、晚上8點(diǎn)之后不能吃飯錯(cuò)!你仍舊可以吃。實(shí)際上你在一天中什么時(shí)候吃飯并不重要，任何適合你都可以大吃
加點(diǎn)醋，減點(diǎn)鹽高鹽飲食可直接引起血壓升高，對(duì)各種心血管疾病都不利。建議每人每日鹽攝入量不超過(guò)6克為宜。可是少了鹽就少了“鮮”，這時(shí)可以找些高鹽調(diào)味料的替代品，比如醋、檸檬汁、番茄等。用它們燒菜同樣美味，并能很大程度上降低鈉的攝入。加點(diǎn)鉀，助排鈉補(bǔ)充高鉀食物有利于排鈉，可降低交感神經(jīng)的升壓反應(yīng)。香蕉、
對(duì)于想減肥的甜食愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，甜食總是有種致命的誘惑，拒絕甜食也令自己飽受煎熬。俄羅斯“女性”新聞網(wǎng)近日?qǐng)?bào)道稱(chēng)，減肥并不需要拒絕所有甜食，每天上午或正餐之后食用下列數(shù)種甜食，既不會(huì)發(fā)胖，還有益身體健康。1、巧克力 巧克力中含有大量的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)中所含的血清素(也稱(chēng)快樂(lè)荷爾蒙)能夠有效對(duì)抗抑郁。巧克
甜點(diǎn)對(duì)每個(gè)減肥的MM來(lái)說(shuō)是個(gè)可怕的東西，其實(shí)不然，零食吃甜點(diǎn)也能不發(fā)胖。>>>最能有效減肥的薏米吃法第一類(lèi)：蛋糕、西點(diǎn)一想到提拉米蘇和剛出爐的草莓蛋糕，總會(huì)讓人垂涎三尺，可惜這種人間美味對(duì)身材可是極大考驗(yàn)，據(jù)說(shuō)3個(gè)cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的熱量呢。安全份量：蛋糕——1/3塊;提拉米蘇