健康新聞

會選、會看、會烹……這些膳食好習慣幫你吃出健康

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5月15日至21日是全民營養周,今年的主題是“會烹會選 會看標簽”,提倡大眾更好地利用食物,在烹調中減油減鹽,享受食物的天然美味。不合理的膳食結構會帶來嚴重的疾病負擔,2018年全球營養報告指出,全球近五分之一的死亡與飲食相關,其中主要原因是高鹽,全谷物、水果、堅果攝入量少,以及能量不平衡。如何規劃

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