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節(jié)后降火氣 先搞清你的火在哪兒

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節(jié)日期間大魚大肉、黑白顛倒,原有的生活規(guī)律被打破,節(jié)后身體可能就好“鬧脾氣”,最常見的就是“上火”。不過,我們在給身體“滅火”之前,先要搞清“火源”到底藏在哪兒。其實,一年四季的天時變化,對于人體自我調(diào)節(jié)生理機能有著重大影響。人們過多進食辛辣、油膩,如熱氣騰騰的火鍋、大魚大肉等,或暖氣使室內(nèi)環(huán)境比較

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孩子護眼 試試這些小妙招

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經(jīng)過一個寒假的“電子放縱”,加之春節(jié)期間過食肥甘厚味,有家長反饋孩子出現(xiàn)眼部干澀、疲勞、分泌物增多等不適癥狀。新學期已經(jīng)開啟,他們更要面臨看黑板、寫作業(yè)等一系列的視力考驗。除了科學用眼外,醫(yī)生再與大家分享幾個緩解眼部不適的中醫(yī)小妙招。一茶二用 可將適量枸杞子、菊花、石斛、生山楂、金銀花等中藥放在水杯

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宅家辦公這款茶最適合眼干干的你

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現(xiàn)在不少人都是在家辦公,看電腦、手機、ipad等電子產(chǎn)品的時間會劇增,容易造成眼睛干澀、流淚、模糊及其他的不適,廣東省中醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師胡世云為你介紹幾款易做有效的眼睛茶療方。1 石斛茶藥物:石斛10克,枸杞10克,丹參10克,山藥10克。功效:滋補肝腎,活血明目。治療肝腎陰虛之眼睛模糊,視物不清

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水翁白蘭,雙花防暑

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廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 內(nèi)科教授 藍森麟暑熱難耐,在戶外活動時間長了,難免會有中暑癥狀。在此,推薦一款防中暑、祛暑濕的茶飲。取水翁花、白蘭花、綠茶各10克,廣陳皮5克,上述食材置于養(yǎng)生壺或砂鍋中,加入清水1.5升,煎煮20~30分鐘,頻頻代茶飲。本茶中,水翁花為桃金娘科植物水翁的花蕾,分布于廣東

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疏通膽經(jīng)全身暢通

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《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說:“凡十一臟,取決于膽也。”足少陽膽經(jīng)起于眼外角,向上達額角部,下行至耳后風池穴,由頸、肩進入鎖骨上窩;直行脈走到腋下,沿胸腹側(cè)面,在髖關(guān)節(jié)與眼外角支脈會合,然后沿下肢外側(cè)中線下行;經(jīng)外踝前沿足背到足第四趾外側(cè)端。膽經(jīng)失調(diào)容易發(fā)生頭暈、頭痛、視物模糊、耳鳴等頭面五官疾病,以及經(jīng)脈循行

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一碗粥湯解“春困”

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醫(yī)學指導/中華中醫(yī)藥學會中藥基礎(chǔ)理論分會首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝,進入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重,時雨時晴,晴時氣溫明顯回升。這個時節(jié),飲食起居不當,春“困”便不只是困倦疲乏這么簡單,有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱,使身心健康受困擾。如何遠離春“困”之擾?廣州中

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