三伏天易吃哪些水果蔬菜 三伏天適合吃什么
三伏天如約而至，這是一年中氣溫最高、濕度最大的時(shí)段。這樣的天氣里，最容易出現(xiàn)食欲不振、消化不良等問題。飲食上應(yīng)以清淡、易消化、富含營(yíng)養(yǎng)為原則，減少油膩食物的攝入。 適合三伏天吃的水果 1.芒果——促消化 芒果性溫，能補(bǔ)脾胃，三伏天適量食用，能溫和補(bǔ)益脾胃，助力消化，為炎炎夏日注入滿滿能量。其豐富
全新研究確認(rèn):多吃水果蔬菜水果有益于預(yù)防糖尿病
多吃水果蔬菜真的能預(yù)防糖尿病嗎？最新科學(xué)研究給出了答案。記者從西湖大學(xué)獲悉，該校生命科學(xué)學(xué)院鄭鉅圣教授與歐洲40多位營(yíng)養(yǎng)學(xué)家一起，經(jīng)過5年團(tuán)隊(duì)合作，從血液營(yíng)養(yǎng)標(biāo)記物的角度證明，多攝入水果蔬菜有利于預(yù)防糖尿病（本文特指2型糖尿病）。研究推論出，每天多攝入66克蔬菜水果，糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低25%。這
水果和蔬菜怎么搭配能瘦身
你還在為那些市售減肥藥所帶來的危害而悲傷嗎，你還在為那些駭人聽聞的減肥手術(shù)事故而心情激動(dòng)嗎，不用悲傷也不用激動(dòng)，今天營(yíng)養(yǎng)師為大家推薦水果和蔬菜搭配型的瘦身果汁，與一般的果汁相比味道更加時(shí)尚，加味不加熱量哦!正好適合現(xiàn)在干燥上火的季節(jié)里減肥，喝瘦身果汁不失為一種最佳減肥方法!西柚+黃瓜制作：選用半個(gè)西