相信大家都知道可以通過飲食來養(yǎng)肝護(hù)肝,而適量喝茶也可以有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用,從而有利于身體的健康。那么,我們想養(yǎng)肝喝什么茶好呢?我們一起來看看吧。
1、蒲公英茶
蒲公英全草都可以當(dāng)做藥物,也可以作為一種茶進(jìn)行飲用。而蒲公英茶有清熱解毒、除濕利尿、消腫的功效和作用,這些功效和作用則很明顯表示蒲公英茶有著養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。
2、枸杞茶
枸杞含有胡蘿卜素、煙酸、亞油酸、甜芋堿及多種游離氨基酸、維生素、微量元素,可入肝、腎、肺經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥等功效,經(jīng)常適量飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動(dòng)脈肝硬化,這對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)也是極為有益的。
3、杞菊烏龍茶
取適量的菊花、枸杞和烏龍茶,用沸水泡開,接著蓋上杯蓋,等一會(huì)兒就能喝了。杞菊烏龍茶里面維生素、胡蘿卜素、氨基酸、鈣、鐵含量非常高,經(jīng)常喝的話能夠有效防止脂肪在肝臟里面堆積,從而達(dá)到滋補(bǔ)肝臟的作用。
4、普洱茶
普洱是含茶多酚最多的一種茶葉,有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動(dòng)脈硬化等多種功效,對(duì)減輕肝臟內(nèi)的脂肪蓄積、減輕肝臟負(fù)擔(dān)、預(yù)防肝硬化的發(fā)生都是有利的。
5、三七花茶
取適量的三七花和桑葉,用開水泡著喝?；蛘呤羌铀宸?效果都是一樣的,其有著保肝明目的作用。當(dāng)然,大家如果得了高血壓、咽喉炎等疾病也是可以喝這款茶的。
6、五味子茶
五味子,性味歸經(jīng),溫、酸、甘;歸肺、心、腎經(jīng)。對(duì)肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有降低作用。另外,五味子具有消炎作用,促進(jìn)受損肝細(xì)胞的修復(fù),因此用五味子泡茶喝,有養(yǎng)護(hù)肝臟的作用。
