花生能平衡膳食，有效減肥
過去，花生一直被認(rèn)為脂肪含量過高，而被很多肥胖、想減肥的人排斥。不過，近來營養(yǎng)專家都在強調(diào)花生及花生制品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。這是真的嗎？一起來看看吧。早在“花生營養(yǎng)價值產(chǎn)業(yè)前景國際論壇”上，美國營養(yǎng)專家表示，美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院及波士頓婦女醫(yī)院，曾組織了101名患肥胖癥的中老年男女
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控制好吃什么菜就可以達到有效減肥的目的
堅信許多小伙伴們看見自身的身上的多肉，都是出芽出減肥瘦身的欲望，可是許多小伙伴們又不肯根據(jù)節(jié)食減肥的方法去減肥瘦身，那麼吃什么飯能夠減肥瘦身呢?接下去網(wǎng)編就來告知大伙兒。最先，強烈推薦大伙兒多吃白蘿卜，由于籮卜帶有辛辣食物成份芥子油，可以推動人體脂肪類化合物開展更強的基礎(chǔ)代謝，因而能夠防止人體脂肪在