健身方法 2020-12-24 54 0

冬去春來，我們脫掉了厚厚的棉裝，正是女孩子們顯身材的機會。可是看著冬天堆積的脂肪又該怎么辦？下面看看為你推薦的飲食妙招，快速的幫助你脫掉厚厚的脂肪。盡量多嚼幾次。細(xì)嚼慢咽，使大腦有時間獲得“飽”的信號。當(dāng)血糖升到一定濃度時，下丘腦的飽中樞就會發(fā)出停食信號。如果狼吞虎咽，幾分鐘就把飯菜吃完了，飽中樞來