健身方法 1970-01-01 1865 0

酸奶經(jīng)乳酸菌發(fā)酵，將鮮奶中的乳糖降解成半乳糖、蛋白部分水解成氨基酸、更豐富的脂肪酸，還會(huì)額外產(chǎn)生乳酸和B族維生素，使得酸奶的營養(yǎng)要比鮮奶更為豐富，也更加容易吸收。有人說酸奶可以減肥，這使得酸奶成為近些年崇尚健康飲食人士的寵兒。但是很少有人會(huì)問酸奶發(fā)酵而成，應(yīng)該多久喝一次呢?下面小編帶大家來看看。喝酸