四季養(yǎng)生 2018-09-16 606 0

春天是萬物復蘇的季節(jié)，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期,也是養(yǎng)生的最佳時節(jié)。當然，這個季節(jié)也是調(diào)理身心的關鍵季節(jié)，一年之計在于春嘛!民以食為天，春季飲食是時令養(yǎng)生的最佳方式。春季飲食應避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬果。現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發(fā)困的原