早7點到9點鍛煉或最利于減重
科技日報北京9月21日電 (記者劉霞)美國弗吉尼亞大學科學家開展的一項針對5285名中年人的研究表明,早上7點到9點之間鍛煉最有利于減輕體重。與中午或晚上進行鍛煉的人相比,早上7點到9點鍛煉的人身體質量指數(BMI=體重/身高^2)更低、腰圍更小。相關論文發表于20日出版的《肥胖》雜志。研究人員分析
科技日報北京9月21日電 (記者劉霞)美國弗吉尼亞大學科學家開展的一項針對5285名中年人的研究表明,早上7點到9點之間鍛煉最有利于減輕體重。與中午或晚上進行鍛煉的人相比,早上7點到9點鍛煉的人身體質量指數(BMI=體重/身高^2)更低、腰圍更小。相關論文發表于20日出版的《肥胖》雜志。研究人員分析