健康新聞

什么叫“三減三健”?

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全民健康生活方式膳食行動(dòng)倡導(dǎo)“三減三健”,即:減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼,每一項(xiàng)都跟慢病防控息息相關(guān)。健康體重:健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)是保持健康體重的關(guān)鍵。1.食物多樣,谷類為主;吃動(dòng)平衡,健康體重;多吃蔬果、奶類、大豆;適量吃魚、禽、蛋、瘦肉;少鹽少油,控糖限酒;杜絕浪費(fèi),興新食尚

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