健身方法 2022-08-28 1235 0

肚子上堆積太多肥肉不僅僅影響美觀，而且也會威脅身體健康，增加臟器負(fù)擔(dān)。眾所周知，肚子上的肉難減，主要是因?yàn)楦共抗趋兰∩伲\(yùn)動(dòng)腰腹部難度系數(shù)高，再加上高脂肪飲食、運(yùn)動(dòng)量少，從而難以減掉腹部脂肪。想要成功減掉腹部脂肪，運(yùn)動(dòng)是最好的方法，有氧運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)或負(fù)重訓(xùn)練等都可以。不同的運(yùn)動(dòng)有什么減脂優(yōu)勢？1、