中醫養生 2019-11-01 939 0

文章目錄一、睡覺前按摩什么穴位好二、改善睡眠質量的有效方法三、提高睡眠質量的食物一、睡覺前按摩什么穴位好1、睡覺前按摩然谷穴好然谷穴是調理失眠的一個重要穴位,此穴位在足部內側,腳窩中間的位置。如果你是由于心火較大,在晚上總會莫名其妙的亂想一通,因為心煩意亂而導致的失眠,那么對然谷穴進行按摩,便能很好