懶人減肥絕招 推薦4組運(yùn)動(dòng)輕松趕走肚腩
健身方法

懶人減肥絕招 推薦4組運(yùn)動(dòng)輕松趕走肚腩

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對(duì)于很多愛(ài)吃不愛(ài)動(dòng)的女生來(lái)說(shuō),最麻煩的就是小腹。想要苗條的身材,不僅要注意嘴巴歪,還要多做運(yùn)動(dòng),這樣才能減掉不斷凸起的小肚子。但是,如果你懶惰,你不喜歡運(yùn)動(dòng)。看看小編推薦的床上伸展瘦腹的動(dòng)作。瘦腹動(dòng)作一平躺,雙腿彎曲90度角,雙手抱膝,手臂伸直,腳繃緊,頸部保持緊張狀態(tài)。瘦腹動(dòng)作二雙臂向外伸展,盡量

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冬季懶人減肥要吃三道瘦身美食

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瘦身減肥已經(jīng)成為很多女性追求的目標(biāo),對(duì)于懶女人來(lái)說(shuō)如何瘦身減肥呢?這是很多愛(ài)美的女孩子們都十分關(guān)心的話題,不想運(yùn)動(dòng)又不想節(jié)食,如何減肥才好呢?下面就給大家推薦冬季懶人必吃的三道減肥食譜,讓你輕松享瘦不是夢(mèng)!趕緊一起來(lái)看看吧!>>>強(qiáng)力瘦身的西紅柿減肥食譜懶人減肥食譜一:涼拌黑木耳主料:黑木耳30、適

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