蘿卜是個(gè)好東西，但是不同的蘿卜有不同的功效，別吃錯(cuò)了
蘿卜是養(yǎng)生的好食材，冬天的時(shí)令蔬菜，古時(shí)候人們常說(shuō)：“蘿卜上市，郎中下市”。但是今天要強(qiáng)調(diào)的是，各種蘿卜的功效是不同的，正確食用才能發(fā)揮它的最大作用。
①紅蘿卜也叫胡蘿卜，含有大量胡蘿卜素、丙氨酸等氨基酸，及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。紅蘿卜生吃養(yǎng)血，熟吃補(bǔ)腎，心腦血管患者可以多吃。胡蘿卜要用油炒，因?yàn)楹}卜素是脂溶性的維生素，遇油才能被吸收。即使是生吃胡蘿卜，此后一段時(shí)間內(nèi)攝入其他含油脂的零食，也能促進(jìn)吸收。
②白蘿卜生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能，還有很強(qiáng)的消炎作用。熟吃，尤其和豬肉、羊肉等燉著吃，則能補(bǔ)氣順氣。白蘿卜燉湯，是尋常百姓最常見(jiàn)的做法。冬天在即，人們?yōu)榈钟洌匀廨^多。熬一鍋羊肉白蘿卜湯，一能去除膻味，二能中和羊肉的溫?zé)幔梢云茪狻⑿袦A(yù)防消化不良。
白蘿卜可以生吃也可以熟吃。但是生熟的白蘿卜卻有著不一樣的功效。白蘿卜生吃可清熱生津，涼血止血，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下氣。同時(shí)建議脾胃虛寒者不要吃生蘿卜，而可以煮熟吃，可以治脾胃失和、腹痛作脹、痢疾或腹瀉、飲食不消、反胃嘔吐。
③青蘿卜富含維生素C和膳食纖維，清熱舒肝的效果極佳。它還能健脾，防治痰多、口干舌渴。水蘿卜在夏天較多見(jiàn)，其利尿消食的功效顯著。青蘿卜和水蘿卜較適合涼拌，清脆爽口。
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4種食物有抗癌的作用，日常要多吃
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吃了這5種食物，看上去年輕了十歲
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蘿卜的好處多多，是冬季非常好的養(yǎng)生佳品。蘿卜當(dāng)中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，多吃蘿卜能夠提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利益消化的效果。對(duì)于想要一個(gè)好身材的女性而言，平時(shí)適當(dāng)吃一些蘿卜對(duì)于我們體內(nèi)的脂肪堆積的清理也有很不錯(cuò)的幫助。不知道大家在平時(shí)的生活中喜歡將蘿卜和什么食物一起搭配
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原料：紅白蘿卜各250克，姜10克，調(diào)料各適量。做法：將紅白蘿卜洗凈、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調(diào)味，即可。蘿卜減肥功效：白蘿卜味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽堿物質(zhì)，能降低血脂、血壓，含有芥子油等物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪類(lèi)物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝，防止其在皮下堆積，
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蘿卜也被認(rèn)為是一種藥材，俗話(huà)說(shuō)：冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。所以在秋冬季節(jié)吃蘿卜對(duì)身體是有好處的，蘿卜還具有減肥的功效，把蘿卜做成美味的爽口菜，讓你在美味中享受。一、爽口櫻桃蘿卜爽口櫻桃蘿卜材料：櫻桃蘿卜200克，萵筍100克。調(diào)料野山椒100克，鹽20克，水500克，白醋10克。做法：1、櫻桃
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韓式蘿卜燉明太魚(yú)的做法，韓式蘿卜燉明太魚(yú)怎么做請(qǐng)看韓式蘿卜燉明太魚(yú)的做法步驟圖：1、蘿卜切成厚片，洋蔥切成絲。青陽(yáng)辣椒，紅辣椒，大蔥斜切。 2、制作調(diào)料醬材料。（輔料） 3、在鍋中放入蘿卜，肉湯，醬...
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寒冷的冬季，人們總喜歡吃熱乎乎的食物，而且在大多數(shù)人的觀(guān)念中，冬季養(yǎng)生就要吃熱食，拒絕冷食，事實(shí)真的是這樣嗎？冬季養(yǎng)生不能吃熱食嗎？冬天外界氣候雖冷，但人們穿的衣服往往較厚，且大部分時(shí)間都在有暖氣或空調(diào)的室內(nèi)，再加上空氣干燥，活動(dòng)量相對(duì)不足，容易造成體內(nèi)積熱不能適時(shí)散發(fā)。如再過(guò)多食用羊肉、狗肉等溫?zé)?/p>
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冬至飲食養(yǎng)生吃什么食物好?馬上就又到一年的冬至?xí)r節(jié)了，關(guān)于冬至習(xí)俗，不同地區(qū)習(xí)俗也是不一樣的，有吃餃子的，有吃湯圓的，還有吃千層糕的，不過(guò)在冬至這個(gè)節(jié)氣養(yǎng)生是關(guān)鍵，我們可以通過(guò)一些食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)下面推薦幾種冬至養(yǎng)生食物，以及食療方。在我們過(guò)傳統(tǒng)節(jié)日中，冬至算是其中之一，一般冬至?xí)r間是每年的陽(yáng)歷12月2
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冬至養(yǎng)生吃什么好?在一年四季中，對(duì)有養(yǎng)生習(xí)慣的人而言，冬至這樣的節(jié)氣是非常重要的，因?yàn)樵诙吝@天進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)十分重要，比如冬至可以吃冬蟲(chóng)夏草、人參、附片等進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，那冬至養(yǎng)生吃什么好?1、陽(yáng)虛者多吃狗肉、羊肉。羊肉，是我國(guó)人們主要食用肉類(lèi)之一，也是冬季進(jìn)補(bǔ)佳品。冬至來(lái)臨，每家每戶(hù)都會(huì)聚在一起吃飯。餐桌上
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喜歡吃零食的大部分都是女生，然而吃零食是很容易長(zhǎng)肉的，這個(gè)大家應(yīng)該都知道。不過(guò)對(duì)于一些特殊的吃貨來(lái)說(shuō)，零食是必不可少的，那么怎么吃零食又不長(zhǎng)肉呢?下面小編給大家推薦一下女生吃了不容易肥胖的食物，值得一看哦。一、圣女果功效：嫩白、潤(rùn)嗓番茄中含有豐富的番茄紅素，而番茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍，
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炒洋蔥的做法 - 家常炒洋蔥的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果炒洋蔥怎么做好吃,炒洋蔥的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文炒洋蔥的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)炒洋蔥的做法
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人民網(wǎng)北京7月1日電（董兆瑞）今天下午，在北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會(huì)上，北京市委宣傳部副部長(zhǎng)、市政府新聞辦主任、市政府新聞發(fā)言人徐和建表示，首都疫情持續(xù)趨穩(wěn)向好，但當(dāng)前全市疫情防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻復(fù)雜，要堅(jiān)持外防輸入、內(nèi)防擴(kuò)散不放松，嚴(yán)格落實(shí)各項(xiàng)防控措施，堅(jiān)決遏制疫情擴(kuò)散蔓延。落實(shí)“四
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現(xiàn)在很多人都選擇用甩脂機(jī)來(lái)減肥，那甩脂機(jī)能在空腹?fàn)顟B(tài)下使用嗎？甩脂機(jī)又是不是真的能起到減肥的效果呢？如果想知道的話(huà)就一起看下去吧。空腹能用腹部甩脂機(jī)嗎可以，但是要適量使用。空腹?fàn)顟B(tài)下是可以使用甩脂機(jī)的，但注意要適量使用，不宜使用太久。因?yàn)樵缟峡崭範(fàn)顟B(tài)下體能和精力都并不是特別好，此時(shí)在再過(guò)久的使用甩脂
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女性平時(shí)可以吃一些黃芪或者是當(dāng)歸，因?yàn)閮烧叨加徐畎叩淖饔茫瑫r(shí)也可補(bǔ)氣補(bǔ)血。可能用其中單獨(dú)的一種中藥來(lái)治療某些癥狀效果并不是很顯著，那么將黃芪和當(dāng)歸結(jié)合在一起，不僅可以幫助女性補(bǔ)氣血，也可以改善面部上的疾病，比如說(shuō)治療皮膚病以及色斑等等。一、黃芪、當(dāng)歸的功效與作用因?yàn)閺闹嗅t(yī)角度上來(lái)說(shuō)，主要是從肝、脾
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紅薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是一種非常好的雜糧，多吃有助身體健康。但是有些人吃了紅薯會(huì)脹氣，來(lái)看看怎么吃肚子不脹氣。 哪些人吃紅薯容易脹氣 平時(shí)消化能力較差、胃酸太少或過(guò)多，或是胃腸道疾病的人，吃紅薯容易脹氣。紅薯的糖分多，腸道消化吸收功能差，會(huì)使多余的糖分停留在腸道里發(fā)酵，使腹部產(chǎn)生不適感。中醫(yī)認(rèn)