日常養生

鮮棗維C高,干棗含鉀多,你吃正確了嗎?

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農諺道“七月十五棗紅圈,八月十五棗落桿”。中秋過后,各種棗陸續上市。直接從樹上摘下來的鮮棗,吃起來口味鮮美,脆甜多汁。等過了此季節,我們一年四季能吃到的便是干棗。有些棗,既可以干制,又可以鮮食,比如駿棗、金絲小棗等;有一些品種,果實肉質松脆、汁多,只適合鮮食而不宜曬干,比如大白鈴棗、冬棗等;還有一些

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清晨4件事永遠不發胖

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早晨是減肥的關鍵時期,清晨做好下面4件事情,能很好地保持健康的身材,長期堅持,并把這些事情當成一種習慣,你會發現,你的身材一直很棒哦。 第一件:喝一杯淡鹽水第一件:每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。比例是100毫升水鹽水不超過0.9克,而且

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