健身方法

如何吃才能不胖?

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有的人會說,想要減肥就得跑步,可是剛吃飽就去跑步會對身體不好,也不一定能跑得動。這難道就是說吃貨就一定只能是胖子嗎?當然不是,有的人天生就是吃不胖,有其他的人也同樣可以做到吃不胖。現(xiàn)在就來說說如何吃才能不胖。1、按時吃一日三餐減肥的過程中需要減少攝入量,每餐從減少10%開始,那么每天最起碼可以減少1

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